وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي هو 54 كجم
بحاجة الى 1000سعر حراري
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,209
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475مايمديهم علي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أ . ريهام حبيت اسالك عن شغله كم عدد السعرات الحراريه في كل من ملعقة طعام سكر ملعقة طعام عسل طبيعي ملعقة طعام زيت واذا اردت اني انزل كل اسبوع 2 كيلو كم المفترض اني اخذ سعرة حراريه في اليوم ؟؟ انا…
- دكتور ريهام بغيت اسالك عن اليوم المفتوووح في الدايت ؟ واهميته ؟ ومتى يكووون ؟ وشكراا :)
- السلام عليكم دكتورا.
انا وزني 88كلغ . وطولي 158 وعمري 20سنة .
وبدي تعطيني ريجيم ينحف على الاقل 3كلغ بالاسبوع .
بليييييز انا بحاجتك ساعديني .
واذا ممكن تعطيني الايميل تبعك عشان تابعيني دايما .
وشكرا كثييير كثييييييييييير على مجهوداتك والله يعطيك الف عافية .
والله يجازيكي يا رب. - بسم الله ماشاء الله عليك والله مجهود رائع رائع مش عارفة اشكرك اذاى جزاك الله عنا كل خير
ممكن اسألك يادكتورة رجيمى ينقص بالاسبوع كام كيلو ومش فاهمة الجملة دى
( واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت)
و(او تتبيلة )
يعنى اة بالمصرى الله يخليكى - السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لوسمحتي د/ريهام
انا ماابي اعرض وزني ولا طولي
بس احتاج اخذ ايميلك او رقم جوالك عشان ابي اتابع معاك وحده بوحده
اذا ممكن اذا ماتقدري خلاص
ولكـ شكري:)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.