شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @alzahf_4

    السلام عليكم يادكتورة
    حبيت اسأل هل فيه رياضة تنحف منطقة تحت الوجه اللي هي الدقن لانه مهما انحف ماتروح؟؟

  3. @alzahf_4

    شكرا دكتورة بس هي شئ بسيط تحت بس مضايقتني قلت يمكن ينفع رياضة اللي رفع الراس لفوق ولا حتى رجيم معين ينحف الوجه

  4. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مشكوووووورة دكتورة وجزاكي الله الف خيرر عناا
    انا طولي 164 و وزني 60 ونفسي ينزل وزني اكثر لان سمنتي اكثر شي بافخاذي ونفسي انزلهم وسويت ريجيمات بس كلها مو مريحة وسببت بتساقط شعري وتعب بشرتي حاليا استخددم فيتامين شعر وبشرة واضافر حبة باليوم مع الوجبة ويا ليت تعطيني نظام غذائي ينزل وزني وما يسبب تعب
    انا امارس رياضة دايما مو اقل من 3 مرات بالاسبوع وكل مرة لمدة ساعة
    متزوجة وعمري 24 وعندي طفلين
    يعطيج العافيـــــــــة

  5. @ryma_89

    مرحباااا

    أنا وزني 69 وطولي 170

    أيش هو الوزن المثالي لي ؟

    وعندي ثبوت بالوزن واعاني من امساك وش تنصحيني فيه ؟

    وجزاك الله خير ......

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.