بالعقل بــ12 يوم 30 كيلو
و بعدين يلي عملنه مو رجيم هو اشبه بنظام إزالة سموم
و انا عملته و نزلت 6 كيلو بس مش فاكره كم يوم
بـ 12 يوم بس خسرت 30 كيلو! ام لمى وينك ؟
متابعة النقاش، صفحة 50
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
320رنووو الحلوة بالعقل بــ12 يوم 30 كيلو و بعدين يلي عملنه مو رجيم هو اشبه بنظام إزالة سموم و انا عملته و نزلت 6 كيلو بس مش فاكره كم يوم
بأجرب ماني خسرانه شي وبأشرب موية كثير وبآكل فيتامينات
وحديد وكالسيوم وإن شاء الله ربي يعينني- موفقة اختي
- بعطيش زبدة الكلام نزلت في شهر 3 كيلو بدون رجيم
اكلت اكل صحي وقللت الحلويات الى يوم في الاسبوعشغل البيت بدل الرياضه اللي على طول نزهق منها
خصصت لي يوم في الاسبوع اخبص فيه واكل اللي نفسي فيه امتنعت عن اكل الارز وبدلته بالخبز الاسمر والحليب بدون دسم والحمد لله ما اجوع ابدوشهيتي متوازنه
نسيت اقولش اني اشرب قهوة ماكسل هاوس الصباح اتسد نفسي عن الاكل طول اليوم
وبس - كان وزني67انا وزني هلا 62كليو وبدي انزل الين ال40كيلو عشان يجي العيد وانا نحيفة ***** الله وامش في اليوم ساعة
لا تقولي ما اقدر اقلكم اش سر النحافة الحب والله الحب والارادة القوية والمشي هذا السر
وانا ببدأ معاكي
ونشجع بعضنا يو ميا وانا اتحداكي وانتي تتحديني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.