شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @ltlttootagtgt

    السلام عليكم..لو سمحتي دكتوره ريهام حبيت استفسر منك لو اكلت في اليوم وجبات بقيمة 1500 سعرة حرارية كم ممكن انزل خلال 20 يوم مع العلم ان وزني 67 وطولي 163 وغير متزوجة..وهل يجيب فايدة هالنظام ؟
    لك خالص الشكر :)

  2. @blue_cloud

    <<toota>>
    السلام عليكم..لو سمحتي دكتوره ريهام حبيت استفسر منك لو اكلت في اليوم وجبات بقيمة 1500 سعرة حرارية كم ممكن انزل خلال 20 يوم مع العلم ان وزني 67 وطولي 163 وغير متزوجة..وهل يجيب فايدة هالنظام ؟ لك خالص الشكر :)
    السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

    الدكتورة ريهام عبدالخالق جزاك الله خيرا على مجهودك الطيب..!!

    الله يسعدك أنا وزني 54 و طولي 169
    و عمري 23 سنة و انسة

    و انا دائما نحيفة و نفسي ازيد من المنطقة التحتية..خاصة الافخاذ..مع العلم اني أكل بالمرة بطئ
    و اطفش من الاكل بسرعة و دائما اعاني من الامساك..!!
    و اذا زاد وزني يزيد كيلو في منطقة البطن..!!

    ***************

    و اختي طولها 169 و نص و وزنها 81

    عمرها 20 سنة و انسة..!!

    مع العلم أن عظامها عريضة و املى من المنطقة السفلية..!!

    ***************

    و اختي الثالثة ...

    طولها 158 و وزنها 50
    عمرها 17 سنة و انسة..!!

    مع العلم انها أملى من منطقة الصدر و البطن..!!

    *******************

    و هل هذا الريجيم فقط لرمضان..؟!! و ايش البديل لبعد رمضان ان شاء الله..؟!!

    لك جزيل الشكر و الله يعطيك العافية..

    تحيتي :26::26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.