من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

دكتوره انا وزنى حاليا 89 وكنت 97 من حوالى شهرين وخففت الاكل ووصلت ل 87 لكم مع رمضان زدت بقيت 89 طولى 168 ياريت تدينى نظام غذائى لانى مش عارفه ارجع اخفف

وايه راى حضرتك فى حبوب fattache وصفهالى طبيب قريبى للمساعده على انقاص الوزن قهل هى مضره

وايه رايك كمان فى الاعشاب وايها افضل للمساعده على تقليل الوزن

:icon28:

مشكوره دكتوره و ربي يجزيك كل خير........ :)

ريحتيني بالنسبة للشاي
واذا احتجت اي استفسار اخر ممكن اجي مره ثانية ولا :42:

من فضلكم

سني 23 سنه

الطول 160 سم

الوزن 87

مع العلم اني برضع وطفلي لسه يادوب شهرين ونص

ومولود بعمليه قيصريه

ومحتاجه نظام غذائي متوازن

خصوصا وانا داخله على امتحانات الشهر الجاي

وعملت ريجيم من سنتين ونزلت من 92 الى 67

بمساعدة الابر الصينيه

بس رجعت زدت تاني

ياليت تفيدوني لو سمحتم

السلام عليكم ،،
كل عام وانت بخير،،
عزيزتي ريهام لقد اتبعت نظام تخفيف في رمضان ونزلت 2 كيلو ولكن مع العيد وكعك العيد طلعت يمكن كيلو
اليوم وزنت نفسي صباحا كنت 68.5 بعد ما شفت 67 :icon33: في آخر رمضان.

انا حابة اشارك في مسابقة عيد الاضحى علشان التزم مضبوط لوحدي بأخرب الرجيم
ياريت تكتبي لي نظام للعلم انني سوف أصوم تقريبا 15 يوم انا بدأت الصيام من يوم الاثنين.

معلوماتي:
كنت سابقاً 78 والان 68.5
طولي 160سم
العمر 36 متزوجة ولا ارضع
الحركة خفيفة هالأيام يا دوب شغل البيت ولا امشي ما في وقت عندي.

ياريت تكتبي لي نظام انزل في الاسبوع 2 كيلو على الأقل. انا مش عارفة لي وزني ما بينزل كثير طول الشهر يا دوب 3 كيلو لي 5 شهور مانزلت غير 9 كيلو

ارجو لا تتأخري عليّ لأني اريد ان اتبعه بالحرف.

وشكرا جزيلا لك على مجهودك معنا وصبرك علينا.


:26::26::26:

السلام عليكم دكتوره


محتاجه نظام غذائي لزيادة الوزن 2 كيلو باسبوع

انا طولي 160 وزني 151

انا مشكلتي ما اشتهي الاكل كتير يعني حتى على جوع ما باكل كتير يعني يا ريت النظام يكون في سعرات حراريه كتير يزيد وزني فيها 2 كيلو بالاسبوع بس كمية الاكل ما تكون كتير ما بعرف بصير او لاء لين ما اتعود على الاكل كتير وغير هيك انا عصبيه اعصب بسرعه وما اهدى بسرعه يمكن اقعد يومين وانا معصبه

شاكره لك يا دكتوره