من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

شكرااااااااااااااااااا دكتوره

جزااك الله خيير

لا شكر على واجب

حبيبتي بخصوص فواتح الشهية استشيري طبيبتك (النساء)
وبخصوص المفتقة فهي لا تصلح للحامل لانها تحتوي على الحلبة

السلام عليكم دكتورة رهام ارجومنكي مساعدتي في هذه المشكلةوهي انه بعد الولادة زادوزني وهو الان 75 وطولي 163 وعمري18 منزوجه وعندي ولدعمرة سنه وهوي بيرضع وبختصار زوجي منزعج جدا اريدحل منك :26::(يساعدني في تنزيل وزني مع العلم انه انا لااحب جميع مشتقات الحليب والبن:22::(ارجومنك الرد بسرعة لانه نفسيتي تعبت جدا ولكي الاجر والجنة باذن الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

قبل الفطار بساعة:
كوب حليب منزوع الدسم.

الافطار:
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون.

بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )

الغداء:
نصف رغيف خبز او 4 ملاعق كبيرة ارز او مكرونة +قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق ويفضل ان تكون جملي لاحتوائها على نسبة حديد اكبر او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء (بنجر+ طماطم + خيار+ كرنب احمر او ابيض + خضروات ورقية + فلفل رومي + جزر + ليمون + ملعقة زيت زيتون+ بصل عند الحاجة) .

ما بين:
فاكهه حسب الرغبة او عصير طازج او ملعقتان عسل اسود.

العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار