من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,436
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475seham97 طيب ياأخت ريهام انا منطقة الوسط والخصر ضعيفه والزيادة في الارداف هل في ريجيم ينفع لها
امشي يوميا لمدة نصف ساعة صباحا ومثلها مساءاونة الم111 مشكووووووووووورة يادكتورة و سامحيني على كثر الاسئلة ارجوك انا في بلدة اجنبية و الجبن واللبن قليل الدسم و التست الاسمر ماألاقي و سعره غالي مرة عادي لو أخذ ت كامل الدسم و تست ابيض حبتين و لو سمحت ارجووك في رأيك كم ينقصني لو اتبعت …
يمكنك الاستمرار على الرجيم الاول- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال دكتوره والله يجزاك خير على تعاونك معانا عندي سوال مره شاغلني وموقاده اعرف وين الصح من كثرة الاراء دكتوره اناطولي 165ووزني78وموقادره اعرف وزني الطبيعي كم لازم يكون وكيف تتم العمليه الحسابيه اذاممكن تساعديني الله يعطيك الجنه وسؤال اخير لو سمحتي هل صحيح هناك فرق بين الوزن الطبيعي والوزن المثالي وشكراجزيلا دكتوره على جهودك معنا
انامتزوجه وام ل3اطفال وشكرامقدما - دكتورتي العزيزه
بالنسبه لركوب السيكل كم المده
انا ماعندي سير
وبالنسبه لنظام الي عطيتيني كم انزل من وزن
وممكن اشرب سوائل بين الوجبات
ويعطيكي العافيه زبادي 15 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال دكتوره والله يجزاك خير على تعاونك معانا عندي سوال مره شاغلني وموقاده اعرف وين الصح من كثرة الاراء دكتوره اناطولي 165ووزني78وموقادره اعرف وزني الطبيعي كم لازم يكون وكيف تتم العمليه الحسابيه اذاممكن …
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الوزن المثالي الدقيق
يتم بمعرفة الرسغ والتعويض عنه في عدة جداول رقمية ليعطيكي الوزن
واذا كانت تردين وزنك التقريبي فهو 62 كجم
فلا تشغلي بالك كثيرا حبيبتي بهذه النقطة و لا تجعليها عائقا في نزول وزنك
فابدأي مشوارك بانقاص وزنك وعندما تصلين الى وزن تجدين نفسك راضية عن جسمك وشكلك فتوقفي عن الرجيم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.