شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @bnt_aboy_15

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيف حالك يادكتوره

    ممكن نظام تخسيس مع العلم ان
    الطول 150
    الوزن 59,5
    العمر 28
    الحاله الاجتماعيه متزوجه وام لثلاثه اطفال -ربه منزل

    كمان حابه اعرف ايش افضل نوع من الفيتامينات الضروريه لنضاره البشره والشعر

    ولكي جزيل الشكر

  2. @mys_19

    السلام عليكم
    كيفك ياد دكتوره
    انا طولي 155 وزني 59 وعمري 27 فصيلة دمي بي بلس
    * ما هو الوزن المثالي المناسب لي ؟
    * برنامج غذائي يناسب حالتي ؟
    * كم ساعة لازم أمشي في الأسبوع ؟

  3. @miss_lazurde

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 50 كجم نعم هذا الكرش فربما انتي تشربين العصير او المشروبات الغازية مع الاكل فتوقفي عن ذلك الفطار : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن روم…
    عـفوا دكتورة

    انا اعاني من السليوليت (او مايسمى بالكرش) واريد التخلص منه كليا

    ولااريد ان ازيد وزني اذا كانت الزيادة في وزني تزيد من الكرش

    فأريدك ان تفيديني بنصائح ومعلومات واسباب التخلص من الكرش

    لأنه اصبح يؤثر على حياتي النفسية ايضا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.