خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

السلام عليكم دكتوره انا بنتي عمرها سنه 8شهور ومره ما تاكل وزنها 9كيلو هل وزنها طبيعي واش انواع الطعام الي تزود وزنها

دكتورة ريهام جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك دكتورة ساعديني بنظام تغذي ما يأثر على رضاعتي لابني وبنفس الوقت ينحفني شوية انا عمري 32 وطولي 160 تقريبااو يمكن 162 لم اقيس طولي من زمان طفلي عمره اربع اشهر كان وزني في الحمل وصل 102 وبعد الولادة نزل الى 95 عملت رجيمات ملخبطة اثرت على رضاعتي ونزلت لحد 87 كليو وبعدين وقفت الرجيمات وبدات اعمل بس تخفيف من شهر ولم انزل غير 2 كيلو تقريبا وطفلي اتعذب معي وعاوزة ارضعه رضاعة مضبوطة وزني الان 85 وعايزة اخس من غير اذ ى لابني وبسال اخد فيتامينات مع التخفيف ولا الفيتامينات تزود وزني تاني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اخد كالسيوم وحديد و حمض فوليك نفس فيتامينات الحمل عندي منها ولا دي بتزود الوزن؟؟؟؟؟؟؟ ايه رايك ؟ مشكورة دكتورة على الوقت الي بتقضيه في الاستماع الينا ومساعدتنا وربنا يجعله لك صدقة جارية تدخلك الجنة باذن الله

حبيبتي الطفل في مثل هذا العمر بحاجة الى طبيب اطفال ليقوم بفحصه و يتعرف على سبب فقد الشهية
وهي التي ستحدد لكي الحليب المناسب

هذه الفيتامينات ستقلل من معدل نزول وزنك

وزنك المثالي هو 60 كجم

قبل الفطار:
كوب حليب منزوع الدسم.

الافطار:
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون.

بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )

الغداء:
نصف رغيف خبز او 4 ملاعق كبيرة ارز او مكرونة +قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق ويفضل ان تكون جملي لاحتوائها على نسبة حديد اكبر او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء (بنجر+ طماطم + خيار+ كرنب احمر او ابيض + خضروات ورقية + فلفل رومي + جزر + ليمون + ملعقة زيت زيتون+ بصل عند الحاجة) .

ما بين:
فاكهه حسب الرغبة او عصير طازج او ملعقتان عسل اسود.

العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار

بالعشر أمسيكم وبالعشر أهنيكم ويا رب من الكوثر يسقينا ويسقيكم