تبغين تتمتعى بقوام فرنسى طب ادخلى شوفى رجيم النقاط(تم دمج المواضيع المتشابهه)

عطيني وزنك وطولك وراح اقولك كم نقطه تحتاجين :27:

فكره ممتازه بس زيت الزيتون مايصلح للطبخ :35:

تعالي انا راجعت جداول النقاط في الصفحاات الي حاطينها احلى توأم وام فهوودي ولقيت انو

زيت اي نوع ملعقة طعام 1

اما

ملعقة قهوة من الزبدة............1 نقطة


يعني الزبده هي الي عليها 4 نقاط في ا ملعقه طعام اما الزيت فنقطه وحده بس



بس ارجعي للصفحات وراح تتاكدين :27:

صباح الخير
:)
اليوم اجازة وانا في البيت ماسويت لي شي خاص .. ولين اللحين ما كلت شي
بارجع اشوف الجدول وباخذ افكار منه

والله انها طريقه سهله وتجنن

مشكوووره غلااااااتي :cook:

سلام حريم ~

عن جد نزلتوا بالرجيم هذا .. ؟

يعني لمن اسويه بالايام هذي الـ 4 ليمن العيد انقص كيلوين ؟

يعني ابي تجربتكم فيه ؟؟ ابغى اتحمس له

اذا اكيد بنزل ان شالله بسويه ..

حبيبتي روعه انا وزني 71 .. وطولي 165 .. علميني كم نقطه ربي لاهانك ؟