من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,531
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475ام لمـــار السلام عليكم يادكتوره انتي كتبتي لي على تحاليل فقر دم وبراز اكرمك الله وغده درقيه وصلحتها بمختبر والتحاليل سليمه بس فيه بالبراز اكرمك الله طفيليات وانا مارحت للدكتور باطنيه وابي اعرف هل تسبب النحافه وايش الادويه اللي ممكن استخد…
حبيبتي يجب ان تذهبي الى طبيبة باطنية لتعطيكي العلاج المناسبقيوانية حتى النخاع السلام عليكم دكتورة ... حابه اسألج .. بخصوص رجيم الكربوهيدرات .. تنصحيني أجربه ؟ وهل له أضرار ؟ لان نفسي اسووي رجيم بس مابي الوزن اللي فقدته يرجع بعد توقف الرجيم ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
رجيم الكربوهيدرات غير صحي
ويقلل الوزن بسرعة
وعند توقفك عنه سيعود الوزن كما سبق- دكتوره .. ليش غير صحي .. ملياااااااااااان .. مليااااااااااااااان أكل .. ومافـيه حرماااااااااااان
لدرجه ان التوست يصل الى 6 حبات في اليوم ...... مع الخضروات واللحوم والرز .... واحيانا
حلويات ......
محتاره يادكتوره .. ساعديني ...
أنا طولي 170 -- ووزني تقريبااا بين الـ 73 .. واحيانا يكون 75
وأمشي يوميااااا .. لمده ساعه .. أم جونا2008 السلام عليكم .. وزني:68 طولي 152 مشكلتي إني لما أولد يزداد وزني ليه ماأدري أنا ليا 3 شهور ولادة والحين وزني كل ماله بيزيد ومررة خايفة يزداد أكثر مع العلم إنه ماتجيني دورة شهرية بسبب الرضاعة وعندي بطن منترهلة لأن هذي 3 بيبي عندي ممكن تنصحين…
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي هو 50 كجم
الافطار:
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )
الغداء:
1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء .
ما بين:
ثمرة فاكهه.
العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضارالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
تم الرد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.