ودك تآكلي و ماتحرمي نفسك وفي نفس الوقت تنحفي؟ تعالي هنا ابيك

وانا معاكي ياحلوة

السلام عليكم

اخباركم بنات

وحشتوني مووت

انا انشغلت كم يوم كنت اروح بيت اهلي وما ارجع الا متأخره
طبعا النظام تخربطت شوي

بس راجعه وبقوة طبعا ما قست لحد الان افكر اقيس يوم الاثنين عشان يصير ليي اسبوعين من اخذت المقاسات

زوجي يقول كرشتك خافه وانا احس البنطلونات وسعت عليي بس ما ادري والله خايفة ان كل هذا وبعدين ولا شي

طبعا كنت اخربط في بيت اهلي واقعد العب رياضة والعب معاي الاطفال نقعد ننط كلنا مع بعض واختي تقول هذا رياضة والله انك مهبولة وجامعه مهابيييل معاك بس والله وناسه معاهم

اليوم فطرت بسكويت 3 نقاط وشاي حليب قليل الدسم 2 بدون سكر

الغذا صحن سلطه مع 7 ملاعق رز وبطاطس مقلي خليت له 7

العصر اكلت جزرة

العشا اكلت بطاطس تشيبس مع فلفل وعصير اناناس سيزر هذي حسبتها 7 البطاطس 6 والعصير 1

هذي 19 نقطه

وسكرت فمي لبكره

لعبت تمارين للفخوذ وتمارين الزنود

ونطييت مع ولدي

وخلاص

============================


وناسة مبرووووك النزول

رنوش مبروك نص احسن من ولا شي

والنفسية اكيد تأثر بس معلش حاولي تقري قرآن اكثر عشان نفسيتج تتحسن

هوني مووون يا هلا فيكي ولا تقاطعينا واكتبي لنا يومياتك عشان نشجع بعض

الا بين العشق وين طاسه للحين بين كتبتك؟؟؟ الله يوفقك يا عمري

في امان الله\

يا هلا بليبلينغ والله افتقدناك

نورتينا

..................
بنات مفتقداكم تقريبا ما أحد يدخل و يضع كيف مسيرته مع الريجيم

عشق وغلا اشتقنالك يا قلبي

الحولا ليك وحشة يا قمرة

الأميرة هلولي وينك يا حلوة ننتظر النتائج

وناسة ومون هوني يالله يا قمرات ننتظركم

و بطمنكم بنات اليوم اتوزنت والحمدلله وزني نازل و الأهم من كل شيء اني وزني عم يثبت يعني مافي رجوع ابدا الحمدلله

اليوم وزني في الصباح كان 60 و نصف
يعني الحمدلله 5 كغم خمسة بعين الي ما يصلي على النبي

بمزح :p

عقبالكم بنات و عقبال ما أوصل للوزن الي أبيه و عقبالكم أيضا توصلوا للوزن الي تبوه

محبتكم
رنوش

انا وزنت صباح الجمعه طلع78.4 فطرت قطعه جبنة كيري حسبتها2+توست واحد نقطه+شاهي بالحليب 2
الغداكوب فلصوليا خضرا مطبوخه(بصل مع طماط مع بهارات وجزر وفاصوليا)صفر نقطه على مااظن مع نصف عيش حب وبعدين بعد شوي تفاح والعشا نصف صامولي بالحبن الابيض 3 يعني مجموع النقاط11 طبعا شربت شاى اخضر بعد الغدا واليوم صحيت شربت 2كوب ماء دافى ولسه بعدين بكمل