من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

دكتورة رايت هذا الرجيم في المنتدى واريد اخذ رايك هل هو مضر ولا صحي وهل كثر الماء فيه ضرر

النظام هو

aيوميا كاس مويه دافيه خلال 45 دقيقه بعد ماتقومين من النوم

مدة الريجيم 5 ايام ينقص الوزن من 4 الى 5 كيلو

تسوينه زي ماهو ماتغيرين فيه شي .. وماتكررين هالريجيم الا بعد ثلاث ايام

اليوم الاول

كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم

بعد ساعتين : كاس مويه + حبة موز

بعد ساعتين : كاس مويه + كوب زبادي

بعد ساعتين : كاس مويه + كوب تونه + 4 ملاعق سلطه خضراء

بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة توست ممسوحه بجبن قريش

بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه

بعد ساعتين : كاس مويه + حبة بطاطس مسلوقه + طبق سلطه

قبل النوم 2 كاس مويه


اليوم الثانيodv

كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم

بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه او 10 حبات فراوله

بعد ساعتين : كاس مويه + كوب زبادي

بعد ساعتين : كاس مويه + ربع دجاجه + 4 ملاعق سلطه

بعد ساعتين : كاس مويه + خضار مسلوقه او سلطه

بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه

بعد ساعتين : كاس مويه + علبة تونه + طبق سلطه

قبل النوم 2 كاس مويه


اليوم الثالث

كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم

بعد ساعتين : كاس مويه + برتقاله

بعد ساعتين : كاس مويه + 4 ملاعق جبن قريش

بعد ساعتين : كاس مويه + علبة تونه + سلطه خضراء + 3 جمبري

بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه

بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة جبن شيدر

بعد ساعتين : كاس مويه + ربع دجاجه + طبق سلطه خضراء

قبل النوم 2 كاس مويه


اليوم الرابع

كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم

بعد ساعتين : كاس مويه + برتقاله او يوسفي

بعد ساعتين : كاس مويه + طبق خضار

بعد ساعتين : كاس مويه + بيضه مسلوقه + سلطه خضراء

بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه او برتقاله

بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة جبن شيدر

بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة لحمه + طبق سلطة خضراء

بعد ساعتين : كاس مويه + كوب زبادي

قبل النوم 2 كاس مويه


اليوم الخامس

كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم

بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه او 10 حبات فرواله

بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة توست ممسوحه بجبن قريش

بعد ساعتين : كاس مويه + طبق شوربة خضار او سلطه

بعد ساعتين : كاس مويه + قطعة بسكوت الريجيم دايجستيف

بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة جبن شيدر

بعد ساعتين : كاس مويه + ربع دجاجه + سلطه خضراء + عصير جريب فروت

قبل النوم 2 كاس مويه

مرحبا يا دكتورة
انا راسلتك من فترة .. وكان وزني 62 وكنت حابة انزل ل 52 وقولتيلي اني مش بحاجة لريجيم

وطولي طبعا 163


وكل ما اكلم اخصائي تغذية يقول اني مش بحاجة ..

وبعدها توزنت لقيت وزني 70 بعدها بعدة شهوور

والحين انا استعملت شيتوكال .. وزينيكال .. وريجيم متقطع ونزلت بشهرين 3 كيلووو بس

شو بتنصحيني .. انا مشكلتي بشهيتي ما اقدر اعمل ريجيم .. وسألت كثير قالولي ريدكتيل قاطع شهية شو رايك فعلا يسد النفس
وساعتها بقدر اعمل ريجيم ولا شووو

هلا اختي الفاضله انا حامل ووزني 86 طولي 165 بس انا من النوع اللي اسمن بسرعه وصايره آكل حلى كثير
واشرب ميراندا كثير واحس اني انتفخت لان شهيتي انفتحت فساعديني برجيم
مايضر بالطفل واحافظ على وزني ماينزل او ودي انزل مابي انتفخ زياده لاني زدت كثير وانا باقي بداية الحمل
ارجو انك تساعديني بنظام اقدر امشي عليه لين التاسع وانا حاليا بالخامس

السلام عليكم يادكتورة كيف الحال يارب تكوني بخير دكتورة صديقتي وزنها 67 كيلو طولها 165 عمرها 22 سنة متزوجة وعدها بنت بس حابة تعرف شكد لزم يكون وزنها الصحيح وشكرا الك

دكتوره انا بحاجه الى رجيم

وزني 78 وابغى اوصل 70 لان بنيتي عريضه وما يناسبني اقل من كذا

عمري 29 ولدي ثلاثه اطفال
احب ممارسه الرياضه والمشي جدا سمنتي مرتكزه في الاحواض والبطن


اريد رجيم ينقصني في اسبوعين او ثلاثه

لاني من فتره طويله على رجيمات ومليت


ارجو ان تعذريني على كثره الطلبات وجزاك الله خيرا يادكتورتي الفاضله