من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,633
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475د.ريهام عبدالخالق عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
دكتورة ريهام انا وزني 90كغم اعاني من كسل الغدة الدرقية واخد الثيروكسين يوميا احاول تنزيل الوزن ينزل ويرجع مرة ثانية ارجو الرد بسرعة:angry:اريد نظام غذائي بسيط لينزل وزني اقل اشي 20كيلو بشهر ونصف لاني اعاني من القسم السفلي وطولي 160 فقط- بالله عليك يا دكتورة أجيبيني على سؤالي منذ أسبوعين إبتدأت الرجيم هو عبارة عن شرب2لتر ماء يوميا على مراحل والابتعاد عن العجائن إلا 80 غ يوميا سواء كان خبز أو معكرونة... والمشي نصف إلى ساعة المهم في الاسبوع الاول خسيت 3كيلو وهذا الاسبوع فقط 1كيلو :44:
لا أعرف السبب هل للدورة الشهرية دخل في ذلك مع أن العشاء كل يوم سلطة
أرجوك أريحيني وزني الان 86كلغ - دكتورة معليش تعبتك معاي .. الرجيم اللي حطيتيه لي احسه صعب شوي علي .. اقصد العشاء
طيب ممكن اني ابقى على رجيم البروتينات .. يعني عادي .. مايضر ؟؟
وانتي وش رايك فيه؟؟ د.ريهام عبدالخالق نعم هذا النوع اما ان تطحنيها وتضيفها الى الحليب لتسخن معه او ان تنقعيها في الماء المغلي ملعقة العسل بها 23 سعر
جزاك الله عني كل خير ياادكتورة ربي يسلمك ويبارك فيك
الف شكر لك- ؟؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.