ريجـيــــــــم جمــــــاعي للي قررت تتخلص من السمنه ...... حياكم الله

ام فارس البطل
ما تحتاجين سؤال انتي دائما في القلب
جولي
نتالي
سويت جيرل
pink@pink
دوديا
بنت الخطاب
رمسون >>>>وينج مختفيه
ام سومة
ام سمية
الزهرة الحمراء
ام فتوشة >>>وحشتينا
ام فلان >> هلا فيج ويانا
الكيكة
سلام لكل من ذكرتهم والسموحة من اللواتي لم اذكرهن>>>>>اقلبت فصحة

حجيه جولي انا اول حطيت لك هالنظام و قلت لك اني ببدي فيه اهو نفسه نظام محمد ربيع اللي عيبتي عليه الحين بتمشين عليه
خخخخخخخخخخخخخخ اشصار بنظام الصباح


ليش خربطتي

انا لما تجيني الدوره ما خبص وايد ديري بالك



وين كنتي المده اللي طافت

ام فارس شلونك يا عسل

يوميات رشيقه :02:

الصبح 7:30 - عل الريق ماء مع ليمون (موذاكي بس اذا بنحب رح اشربه بالغصب)

الساعه 10- صديقتي اجبرتني افطر معاها طبعا بالدوام - اكلت ربع خبره مع حمص + خياره+ خس (بحبه) وخلص

غذاء 15:00 - ما في ، ما لقيت حد ياكل معي - شربت كاست شاي بدون سكر + موزه


العشاء 17:30 - 3معالق مجدره مع حبة بندوره (رحت احبه لانه مفيد) وخياره

شو رايكم يا بنات




لوننا- هاي اسمي سرقته فعلا من اغنية خوليو. وانا بحب هاي الاغنية كتير

mear222- مبروك اليوم الاخضر

الجبل والشمس- الحمد لله على السلامه والف مبروك الوزن الجديد


sweetgirl_h - وينك يا حلو بحب اسمك كتير

amal-el7elwa - لا امول شو رايك تتحديني وكل يوم نكتب مذكراتنا ونشوف مني تناول اكل اقل --------> انا رح اتحداك ومن هلا رح اكتب مذكراتي . موافقه :02: رح اضعف قبلك


dodyia - هلا والله الي بتقوليه صح بس ما عندي وقت للاكل وكمان ما بحب اكل لوحدي واليوم ترجيت الكل يوكل معي كلهم ماكلين وصفيت لوحدي وما اكلت

بنت الخطاب- والله فرحت لك من كل قلبي الله يوفقك وتستمرين نشيطه وما تخبصي هليك هيك رشيقه وجميله

الكيكة- ارحمي نفسك من الحلو مليان دهنيات وبعدين على موعد الحلو لازم تنظمي اكلي ازيد من الايام الباقيه:30:

نهلتكم- هلا كيف رجيميك اليوم ان شاء الله ما خبصت

ريم الدوحة- حرام عليكي والله ما ظل رجيم (ما تزعلي مني ) بس اكلت كتير

دبدوبي25- والله كلامك صحيح ما في اجمل من الرشاقه :27:

أم سومه- مبروك اليوم الاخضر

هالة القمر- مبروك اليوم الاخضر
jolie_q8 - اي بقول وين مختفيه ولا انت بالمطبخ مخبصه ما خليتي شي .
انا كنت ماشيه على نظام جوردن وبهاي المسابقه ببداية مشيت على نظام طالب الشمري بس مو عارفه ما حبيته ورجعت لنظام جوردن لانه احسن هيك بحسب كل شي بدخل فمي حتى الهواء.

بونتيا - فينك خبصتي اليوم :cook: شو طبختي

ام نور- الله يخليكي انا قرات الي كاتبتيه بس ما تقلقي ما في اقوى من ارادتي لما اعند واصمم على شي ما رح اشتهي شي بس بنحلم وصدقني الفلاقل بنفخ المعده بس ذاكي وما رح اكله لانه حرمت كل المقالي والحمد لله - خفيفه نظيفه -

البتول العذراء - ضحيح الشاي الاخضر بنزل الكرش وهيك نصحتني فيه بنت الكويت بالمسابقه الثانية والله كرشي نزل والحمد لله

الولــــــــــــه- الف مبروك النزول

حصة حيص بيص - شوالسيره اذا حد خصب عليكي الاكل اعتذري وقولي انك برجيم قوي ارادتك:02:

تينة المتينة- وينك ما بتكتبي ليكون مخبصه

أم فلان -خالة حسين- أمل المستقبل1987 -----> هلا ومرحب نورتوا . احنا هون بس عشان نشجع بعض

واحلى سلام لباقي الرشيقات

رشيقة في الأحلام

ام فارس البطل - هلا كيفك

ام كرشه


أم ناصر

مخمرية



ميس ليبيا

رمسون

همسات الشعر







النضال من اجل الرشاقه

¤©§][§©¤][مساء الخيرات ][¤©§][§©¤


كيفكم بنات ان شاء الله انكم ماشين تمام التمام

ابشركم انا اليوم يومي اخضررررررررررررر

ماشاء الله علي ماشية تمام صحيح جعت لكن صبرت

dodyia

انا امشي على ريجيم اخذته من عند اخصائية بس حلو والله

معلومة ممكن تفيدكم

امي تشرب نعناع من غير سكر لانها تعاني من بروز البطن وخف بطنها كثيييييييييررررررر

قولو ماشاء الله:42::42:

كانت تشرب شاي اخضر وماخفت عليه لكن من انتظمت على النعناع وبطنها ماشاء الله صاير صغير

يالله ان شاء الله بكره يكون كلنا يومنا اخضر اروح احضر الله يعين على المدرسة

سلملم