شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @nsym_astralya

    بسم الله

    السلام عليكم ورحمة الله


    توني وازنه اليوم وصار 72

    اما اذا سويت الرز او المكرونه لازم معها خضروات واكل فواكه

    واشرب شاهي اخضر

    وارضع طبيعي وعمر البيبي 11 شهر

    جزاك الله الف خير

  2. @hdayk_alfkr

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكم يا غاليتي مجددا شوفي يا غاليتي ما لدية اذا هو سمنة نتيجة لقلة النشاط والافراط في تناول الطعام لذا وجب عليه تنفيذ الوصايا لهامه التاليه في البدايه 1- تناول كميات كافيه من السوائل يوميا بمعدل 2 لتر وقليل من الماء ب…


    الف شكر يادكتورتنا الغالية واتمنى لكي التوفيق في حياتك العلمية والعملية
    لوسمحتي يادكتورة كم ممكن احتمال نزول الوزن في الأسبوع
    لو سمحتي يادكتورة الشرح اللي كان قبل النظام الغذائي يمشي علية قبل النظام وبعدين يبدأ في النظام
    الغذائي وكم المدة اذا كان يمشي علية اول

    وسامحيني انا كثرت عليكي في الأسئلة
    بس والله من جد انا نفسي انحف واسير جسم طبيعي
    انا يادكتورة اخذت فترة ثلاث شهور واستخدم دواء فيه نسبة كرتزون عشان علا ج حب الشباب من بعدهابدات بالسمنة
    ولكي جزيل الشكر والتقدير والإحترام

  3. السلام عليكم
    ان شاء الله بصحة وعافيه
    عمري 28
    انا وزني 60 وطولي 154
    وحابه يصير وزني زي اول 48
    كم كالوري مفروض اخذ باليوم والرجيم المناسب
    الف شكر

  4. شكرا جزيلا علي الرد
    وارجو معرفة كم عدد الجرامات التي سوف افقدها في الاسبوع مع اتباع هذا الرجيم
    وبالنسبة للمشي فلن استطيع فعل ذلك بسبب بناتي علي طول معايا
    واريد ان اسألك عن افضل جهاز رياضي للتخسيس لكي اشتريه
    ومعلش طولت عليكي سمعت عن تلبينة الشعير لادرار اللبن ولكن هل تسمن ام لا وشكرا لكي وفي انتظار ردك

  5. @hdyl_777

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاااااااته

    ياليت تعطيني نظاااااااام غذائي لشخصين

    الشخص الأول :

    انا امرأه متزوجه وعمري 33 سنه وعندي ثلاثه اطفال وعندي الغده الدرقيه خامله ومرتين عملت عملية

    ووزني 85 كيلو وطولي 165 سم وبنتي لسه بترضع من صدري .

    الشخص الثاني :

    فتاه عمرها 21 سنه ووزنها 70 كيلو وطولها 168 سم وعملت عملية الزائده ومن بعدها زاد وزنها .

    ويعطيك العاااافيه وشكراً.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.