-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

عمري 26 سنة
وزني 105
طولي 158
نشاطي مرتكز على العمل المكتبي والأعمال المنزلية لا غير
انتي رديتي علي بموضوع ثاني
سؤال ثاني دكتورتنا ..... هل الحساسية ليها اي علاقة بزيادة الوزن ؟؟؟؟
ولو كان هالكلام صح .... ويش المتبع لتخفيف الوزن؟!

السلام عليكم يا دكتورة
انا وزنى كان 75 و بقيت 70 فى اسبوع ماتبعتش ريجيم معين بس منعت اكل الارز و المعكرونة و العيش
بس انا بصراحة زهت و عايزه ريجيم معقول يعنى فيه كل حاجة يعنى حاجات اكلها بره البيت لانى بصراحة لما بروح الكلية و بقعد تقريبا النهار كله يعنى بنزل من البيت 7 الصبح و ارجع 6 المغرب ببقى مش عارفة اشترى ايه اكله و ببقى جعانة قوى
و فنس الوقت ينزلنى و لو 2 ك فى الاسبوع
انا عمرى 18
طولى 161
وزنى70

دكتوره هنادي وينك ؟؟؟:06:


شعري بدأيتساقط مررررره انصحيني بفيتامينات

انا طولي 169 ووزني 75 كيلو شو النظام الغذائي المناسب لي مع العلم اني اعاني من نقص فيتامين ب 12 بشعر بتعب واجهاد وضيق في التنفس مع سرعة في دقات القلب تساقط الشعر الدائم
متزوجة وعندي ثلاث اطفال غير مرضعة وقفت من ثلاث اشهر تقريبا ياريت تخبريني شو النظام المناسب لي ولكي جزيل الشكر