من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

عمري23
طولي 160
وزني 50
نحيفه بس عندي انتفاخ في البطن وامساك وسيليوليت في الظهر والاجناب وابغى اتخلص منها بس ماابي انحف زياده

السلام عليكم

انا بقولك قصتي بالتفصيل الممللل يمكن يكون عندك الحل

انا تزوجت واول حمل لي كنت صغيره جدا يعني 15 حاامل وبعدها ولدت وعمر بنتي 3 شهور حملت ثانيه <<<< غير مقصوده صغيره ماكنت اعرف امانع اثر في جسمي شيء بسيطبس كان شيء مقبول

و عمري 21 عندي الطفل الثالث بدى الجسم ينعفس

في هذي المرحله نكسرت مرايتي الكبيره في البيت وصار عندي مرايات صغيره تطلع الوجه والصدر بسسس

طبعا في هذي الفتره مريت في حمل وولاده ورضاعه واكل حلويات كثير عشان صدري يدر حليب وانا نايمه في العسل ولا ادري عن الجسم:35:
بعد سنتين ونص او ثلاث سنوات زوجي توه يصير عنده الوقت ويفضى لي وركب لي ماريه ثانيه بدل الي نكسرت وهنا انا شفت جسمي ونفجعت وبكيت وتحطمت ونهرت وكل شي ممكن اقوله صار فيني رحت شريت الميزان

وزني 93
طولي 163
زيااااااااااااااده 30 كيلو <<<< قمه التحطيم
خذت حبوب ريدكتل نزل وزني 8 كيلو بدون رياضه وطبعا بدون ريجيم مقصود بس كااان يسد نفسي عن الاكل حتى ماحب اشم ريحه الاكل بس سبب لي صداع وعصبيه

وبدى مره ثانيه يتراجع الى ان وصل 93

رحت لدكتوره وعطتني نظام نزلت عليه 10 كيلووو

واستخدمته الشهر الي بعده من نفسي نزل 3 كيلو

واستمرت عليه بعدها كم شهر جسمي وقف ورفض النزول وشعري بدا يتساقط بالهبل والبشره شااااحبه والجسم مافيه اي نشاااط

وبعدين مليت من ثبوت الوزن وقفت ريجيم ورجع 93

رجعت اخذت حبوب ريدكتل مانزلت ولا كيلو ولا سوا لي مفعول ولا كأني اخذه (( المفروض انه يسد الشهيه ))

شويت ريجيم دشتي لمده شهر
الاسبوع الاول نزلت 5 كيلو
الثاني 2 كيلو
الثالث والرابع ولا كيلووو

في هذي الفتر كانت اخر سنه لي دراسه وزوجي قالي تركي الريجيم وتفرغي لدراستك عشان تخلصين وتخلصينا <<<<< :06: ادرس طول هذي المده وانا متزوجه والريجيم بدى يهدني ويأثر على دراستي

المهم في اخر شهرين من السنه الدراسيه اكتشفت اني حاامل وانا مادري لي شهر :06:

وزياده على المتن المتجمع حمل وتعب وسمنه ايضافيه كنت خلال الحمل احاول اقلل سكريات ودهنيات بالمعقول

وبعد الولاده صار وزني 93 <<<< فيها سر هذي ال93 العله

المهم انا الحين لي 3 شهور ونص من الولاده بطفلي الرابع بدون رضاعه طبيعيهمعتمد اعتماد كلي على الصناعي

وزني 93
طولي 163
عمري 26

عطيني حل

عندي الحين عده مشاااكل
1- السمنه
2- ثبوت الوزن
3- شعري خف في الريجيمات السابقه ولا رجع زي قبل كان شعري كثيف جدا جدا جدا
4- جسمي يتعب مع الريجيم جدا وجه شاحب وصداع شديد وشعر يتساقط وجسم مافيه اي طاقه ونشاط و مزاج خربااان

اول شي ابيه انك تعطيني اسام حبوب قويه جداااااا استخدمها مع لريجيم عشان مايأثر على وبالاخص على شعري

عذرا على الازعاااج والقرقه الزايده

بس من الملل والاحباط الي انا فيه قرقرت زااايد على امل القى عندك الحل

ليش ماتردين علي :(

:(:44:

غاليتي د\ ريهام ما رديتي عليا

ما هو رائيك في الدايت سنتر ؟ الا هم يرسلو لك الاكل لغاية البيت واكلهم مدروس ومنخفض السعرات ويعطو برنامج في الاول 1100 بعدين ينفصو الى 900 وهو برنامجهم كالتالي

الافطار

مناقيش طبعا تبع رجيم او كروسوان او خبز مع لبنه او خبز مع جبنه يختلف حسب اختياراتك

فاكهه حبتين

الغذاء

سمك مع رز او سمك مع خضار او ربيان مع رز او ربيان مع خضار او حسب اختياراتك في دجاج لحم وكله منخفض السعرات وزتبع رجيم وصحي مافي دهون

العشاء

ممكن يكون نفس الغذاء او انت تختاري سندويش مع جبنه او لزانيا او اي حاجه تحبيه

ويرسلو لبن زبادي او لبن رائب او حليب حسب اختياراك

وسناك عباره عن قطعه كنافه او بقلاوة او كيك او تمر او تشيز كيك او اصابع تمر او قطايف

حسب اختيارك وكلهم تبع رجيم

اكيد تعرفي هذا المركز تبع استار اكادمي وبرنامح االرابح الاكبر

سؤالي هو هل فكرك رجيمهم هذا مع رياضه ينزل الوزن علما ان انا عندي تكيس مبايض واحس وزني ما ينزل بسهوله

وزني الان 77،8 طولي 156

ياريت تردي عليا عشان اشوف رائيك هل اشترك ام لا الله يسعدك دنيا واخره لا تهملي موضوعي