اللي تبي تتحدى في مشوار ال20 كيلو - ترافقني

اهلين بنوتات حلوات رشيقات

انا والله احس اني متشجعه معاكم وكرهت الاكل الحمدلله

بس ما اجوع نفسي

وابي ارسلكم جميعا عالخاص هدية كتاب حلو بس الكل يقراه بليز الكتاب حلو وفيه تكتيكات حلوه

لازم اللي يبي ينحف يفهمها

انا اليوم جندت نفسي عالنت عشان اطلع منه اشياء للدايت الافضل وراح اوافيكم بالافكار الخلابة

وبالنسبة للاخت القلقيلة راح نضيفك للقروب عشانك سجلتي عشانا واعتقد عددنا كافي يادوب نلملم بعض

وشكرا

واصلينك يالرشاقة والله لايعوقنا بشر

مشكورة لوليتا على الهديّة و على المجهود

السلام عليكم
اختي لوليتا جزاك الله خير علي هذا التجمع الرائع
انا حاسه ان الكل متحمس
يا رب وفقنا
معلش اختي دانه بما انك القائده هنا
يا ريت تنظمينا بالاسم والوزن والهدف عشان ما نتوهش من بعض
ونكون متابعين بعض عن قرب
احنا لينا يومين دلوقت وحاسه ان احنا مشتتين
عايزين نبقي ايد واحده وحافظين بعض ونشجع بعض وندعي لبعض
واهم حاجه نكون متحابين في الله ونحب الخير والافاده لبعض
غشان ربنا يوفقنا

لا اله الا انت سبحااااااااااااانك اني كنت من الظالمين

سووووووووووووووووووري اختي لوليتا
انت القائده للمجموعه
معلش كنت باكتب وبافكر في رد اختي دانه وطريقه البيض المقلي بالماء
هههههههههههههههههههه
وكنت عايزه اكتب لها طريقتي
وهي ملعقه واحده زيت زيتون واقلي معاها بصله صغيره مقطعه وشرائح فلفل اخضر وطماطمه صغيره وشويه بقدونس مفروم
وبعد ما يتشوحا احط عليهم البيضه مع قليل ملح وكتير فلفل اسود عشان ريحه البيض
والله طعمه جنان ويساعد في زنقه الريجيم
وبالهنا والشفا

ممكن اشارك معاكم:p..................بليززززززززززززز:06: