شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @am_fhooood

    هلا بك يا دكتوره
    متزوجه
    انا عمري 29
    وزني 98
    وطولي 160
    كان وزني بالاصل73 وكنت وايد مضايقه من وزني وعملت رجيم وصل وزني 68
    وكنت وايد مستانس اني بديت انزل بس في السنوات الاخيره وايد اهملت في صحتي
    اكل كل شي احيانا ما اكون يوعانه بس من الملل اروح المطبخ واكل اي شي حتى
    وصل وزني الان98
    الله اخليج عطيني رجيم سريع ......وبكون شاكره لك هذا الجميل.

  3. @rmz_alanoth

    انا وزني 46 وطولي 165 وحابه يزيد وزني بأسرع وقت لانه كل اللي حولي يضايقوني بكثرة تساؤلهم ليش نحيفه وكمان حابه اعرف الوزن المثالي لطولي

  5. @daaaaaalkroan1

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين فقط من الان قبل الافطار بساعه : كوب لبن حليب منزوع الدسم الافطار : ½ رغيف أسمر قطعة جبن أبيض خالي الدسم …
    السلام عليكم دكتوره هنادى

    انا اتبعت رجيمك وباقى 3 ايام واكمل اسبوعين والحمد لله نزلت 3 كيلو

    هل استمر على نفس الرجيم

    وكنت محتاجه من حضرتك اجابه على اسئلتى؟

    ممكن استخدم معلقة سكر يوميا والا عسل افضل والا ممنوع كليهما
    2_المكرونه اعملها بالصلصه والا اكلها مسلوقه فقط
    3_احيانا بفطر ب 3 ملاعق فول او بدنجانه مشويه؟ استمر ام لا


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.