شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,704

  1. @alkyk محررة برونزية

    #2981819
    Dalo0o3ha
    رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... …
    san
    انا كيكة لو فات خخخخخخخخخخ

    bonitaa
    انا قصدي 4 بشهر .. قهر صح؟ ... علشان جذي اقول كملي نظامج لانه مناسب لج و انشالله تنزلين ال 5
    و كلام اختنا سان صح 100%

  2. كبيرة محررات

    #2981904
    Dalo0o3ha
    رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... …
    ما دام هيك القصه

    4كيلووووووووووووووووو

    بالشهررررررررررررررررررررررر

    لا ما بدي اياه ابدااااااااااااااااااااااااااااااااا

    كل هالبيض المسلوق وبعدين 4 كيلللللللللللللووووووووووووووووو



    شكرااااااااااااااااااااااااااا

    كتير على النصيحه سان

    والكيكه

  3. @nysooo عضوة

    #2982275
    Dalo0o3ha
    رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... …
    مرحبااااااااااااااااا
    حلوه بس متينه انت ماشاء الله عليك خلصتي الشهر هذا اخر اسبوع الك اما انا اليوم ثالث يوم
    كيف لقيتيلنا الريجيم وكم نزل وزنت وهل فرق عليك جسمك بالملابس والشكل كثير
    bonitaa كيف الريجيم معاك بعدك ماشيه عليه ولا :23: :23: :23: :23:

    حصة حيص بيص نورالمنتدى ويلا شدي الهمه وبدي معانا

  4. @aayon_alshargh عضوة جديدة

    #2982646
    Dalo0o3ha
    رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... …
    السلام عليكم...
    حبيت اسال الاخت كيكة او اي وحدة ممكن يكون عندها الجواب الكافي
    انا وزني 73 و طولي 160 و انا الحينه اسوي الرجيم ..
    انا في اليوم الثاني من الاسبوع الاول.
    1) يصير نشرب الدايت بيبسي مع الاكل او لازم بعده بكم ساعه؟
    2) انا ماحب آكل البيض و دائما احذفه .. هذا ما بياثر على الرجيم ؟
    3) هل كمية الطعام مفتوحة في الوجبات الغير محددة ؟
    4) انا ما اسوي رياضة لانه عندي الربو و احس بضيق في صدري يوم اتحرك وايد .. هل هذا له تأثير ؟
    انا الحمد لله ما خربت الرجيم و كلي عزيمة و اصرار اني اواصل حتى النهاية.

  5. @ktyo عضوة نشيطة

    #2983964
    Dalo0o3ha
    رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... …
    عيون الشارجه
    1) يصير نشرب الدايت بيبسي مع الاكل او لازم بعده بكم ساعه؟
    ج1)تقدرين بس حبتين في اليوم
    2) انا ماحب آكل البيض و دائما احذفه .. هذا ما بياثر على الرجيم ؟
    ج2)تقدرين تحذفين اي شئ لكن ماتعوضينه بشئ ثاني
    ) هل كمية الطعام مفتوحة في الوجبات الغير محددة ؟
    ج3)ايوة غير محدده ويكون بين كل وجبه من 5-6 ساعات
    4) انا ما اسوي رياضة لانه عندي الربو و احس بضيق في صدري يوم اتحرك وايد .. هل هذا له تأثير ؟
    انا الحمد لله ما خربت الرجيم و كلي عزيمة و اصرار اني اواصل حتى النهاية.
    ج4)الريجيم هذا مو شرط فيه الرياضه(الله يشفيك يارب)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.