-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

تم الرد يا غايلتي


والمعذرة للتاخر في الرد لظروف الاتصال السيئه بالانترنت


وحياك الله

تسلمي يا عسل اشكرك على اجابتك السريعة
باذن الله سابدا من الغد بالنظام الموجه واخبرك بعد اسبوعين بالنتيجة انا بدات بالمشي فعليا اليوم بس عندي سؤال من فضلك
انا احس بالم بكعب القدم بعد الانتهاء من المشي بفترة لهذا اوزع المشي 20-25 دقيقة صباحا ومثلها مساء (على جهاز للمشي بالمنزل) احاول قدر الامكان ان لا تقل عن 40 دقيقة باليوم هل هذا صحيح ام يفضل ان تكون متواصلة
شكرا مرة اخرى على مجهودك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا (الدورة الشهريه) مخربطه يعنى تجينى 20 او25 يوم:06:
وتعبانه نفسيتى وصايره عصبيه :angry2:وحطه حرتي كلها في الاكل والنوم :f226:
وصار وزنى 83 وهو قبل 3 سنوات 65 يعنى قبل لا تخربط الحلوه عندى >> قصدها (الدورة الشهريه)
شنو تنصحيني فية يا دكتوره:kiss:
واتمنى من البنات يدعون لي انه الله يشفينى وهالمره العلاج يضبط معي :(
في امان الله وحفظه ورعايته

السلام عليكم عاوزة اسال سؤال ؟

اقراص الشاى الاخضر ما مدى فاعليتها بتجيب نتائج فعلا ولا لا ؟

انا جبت اسمين من الانواع ومعرش اية الاحلى مالتى تريت و تكنوماد

قوليلي اية الافضل

وعاوزة اعرف هل لو عملت رياضة وبطلتها ممكن اتخن تانى وجسمى يرهرت ؟

عاوزة وصفة للبطن بس بلاش المشروبات الللى طعمها وحش

وزنى 70 و طولى 165

وجزاكى الله عنى كل خير