التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..

أتمنى للجميع نزول الوزن بصحة وعافية يارب

بالنسبة لي كنت أول مابديت هالدايت أعد الأيام والليالي
بعد شهر اظن نقصت 6 كيلو <<< العتب على الذاكرة
طبعا هالشهر مايخلو من التخبيصات
وبعدها استمريت مره التزم تمام ومره تجبرني الظروف اخبص
ونزلت 2 كيلو كمان بس مااذكر كم المدة
وخبصت للأسف حول 4 او 5 ايام بسبب الإجازة ورجعت كيلو


بس كثير شافوني قالوا ((مبين اني نحفت)) الحمد لله

بصراحة هالدايت رائع وناسبني كثير
راح استمر عليه وان كان لابد من بعض التخبيصات...
كنت الفترة السابقة نادرا مااعمل رياضة بس ان شاء الله ان شاء الله أعمل رياضة قريب علشان ينشد جسمي..

حبيت اكتب لكم تجربتي علشان تتشجعوا وفعلاً لاتدققوا في الميزان أهم شي اللبس..

واللي تخبص يوم والا 2 والا ان شاء الله 10 ايام ترجع للنظام هذا وان شاء الله تحقق مرادها..

لكم ودي..

بنات ماجاوبتوني :(

اذا جيت انتقل للمرحله الثانيه ازود 5 كآرب من اي شي كنت ممنوعه منه بالمرحله الاولى يعني مثلا فاكهه صح كذا ؟
او الزياده تكون باللحم والبيييض :(

مافي شوكلاته نقدر ناكلها مافيها كاربز او الكاربز فيها قليل ؟:06:
وايش هو بذر الكتآن ووين ممكن الاقيه :)

السٍلام عليكم ورحمتة الله وبركاتةٌ

أسعدالله أوقاتكن بكل حب ومودة أخواتى العزيزات
كيفكم وكيف الرجيمٍ معاكمٌ]:hahaha:

أنا والله يبنات جانى أحباط من الزفتٌ الى يسمى الميزانٌ

ففليتها أسبوعٌ أكلت كل أنواع الاكلٌ
وخبصت تخبيص :D
وطلعت على الميزان الا رجعت كيلوين ونصفُ

كان 70 والحين 72 ونصفَ آهى آهى آهى :06:

بكرة برجعلة أن شالله

بس بينى وبينكم والله يابنات لما رجعت أكل زى قبلٍ
يعنى خبز وكيك وفطاير يعنى كل شيُ
أحس بحرقان مو طبيعىُ وثقل بجسمىٌ وأحس نفسي منفوخة على الاخرٌ

ولما كنت أتبع نظام دشتى لمدة شهر ماحسيتٌ فية وكنت خفيفة زى الريشةٌ <<<<<<<أحلفىٌ

والله كنت خفيفةٌ
أن شالله برجعلة بكرة وأسيب الزفت عنىٌ
أبين على الملابس أحسن لى من الميزانٌٌ~

:04:

يسعد صباحكم وممساكم دشتيات
كيفكم يالغلا


طبعا بعد غياب طويل لي عن دشتي قررت الرجوع له لاني بصراحه مرررره اشتقت له خخخ<<< من عشاق دشتي
انا تقريبا صار لي شهرين على التخفيف
ولله الحمدوالمنه وزني في نزول مستمر
وقلت اسير على دشتي اسبوعين تغيير جو خخخ

هبوش برافو عليكي
ماشاءالله عليكي انتي والبنات قمة الابداع ولاتهون حبيبتنا سول صاحبة الموضوه واللي لها فضل بعد الله سبحانه وتعالى على كثير من البنات


سول ياقمر .. كيفك..
مبروك اليوزر الجديد خيتو



بنات انا قد سمعت من قبل ان لافاش كيري الجره ممتازه
وانا اشتريتها البارح بس مالقيت الكاربز مكتوب فيها
ياليت اللي تعرف تفيدنا

وكمان اشتريت مايونيز قودي مكتوب عليه زيرو كاربز
هل ينفع اخذ منه براحتي؟؟؟

UP