السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
د ريهام عبد الخالق
لك جزيل الشكر، وصلني البرنامج
ربي يرضى عليك وينولج كل خير بإذن الله
خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)
متابعة النقاش، صفحة 805
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,575وردة ظبيانية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، د ريهام عبد الخالق لك جزيل الشكر، وصلني البرنامج ربي يرضى عليك وينولج كل خير بإذن الله
صباحك ورد يادكتوره
اتمنى من الله سبحااانه يوفقني بالرجيم معاااك ****االله انا بصراحه متعقده كثير من وزني
انا توني جايبه ولد ولي بالضبط اربعين يوم ووزني حاليا 87 ووطولي 157 وماربطت بطني بعد الولاده
مع اني ولدت طبيعي وارضع الحمد لله طبيعي
ارجووووك يادكتوره ابغى نظاااام غذائي ينقص لي وزني باسرع وقت ويشيل بطني المترهل وماينقص الحليب لااني حابه ارضع اطول وقت ممكن
وكمااان الله يعطيك العافيه يادكتوره انا بالاكل صعبه شووي يعني مااحب التونه او السمك ومااخب الخضاااار كثير وكمااان كسوووله شوي مااسوي تمارين او مشيء وبسألك كمااان في حبوب او اي شيء استخدمه ينقص لي وزني او يشيل بطني بسرعه ولك مني جزيل الشكر
ام طوني- عزيزاتي خبيرات التغذية ريهام وهنادي
شكرا كثير على جهودكم الطيبة معنا ....
انا وزني 57 كيلو من بعد ماكان سنوات ثابت على 53 كيلو :06: وماكان عاجبني وودي اوصل للــ51 كيلو وماقدرت.. طولي 158 سم ..
ودي انزل وزني باي طريقة بس ماتكون رياضة يعني ممكن مشي ربع ساعة يوميا لمدة 5 ايام بالاسبوع ..وكمان سمعت عن بذرة الكتان وودي اجربها فهل في مشاكل من استخدامها...؟وايش افضل طريقة لاستخدامها ؟؟وهل طريقة بلعها مجروشة على الريق ((مقدار ملعقة صغيرة)) وبعدها شرب كوب ماء هي طريقة صحيحة وكافية؟
وكمان شرب كوب من الشاي الأخضر يوميا ...؟
انتظر ردودكم ويسلموووووووو - السلام عليكم دكتوره
دكتوره انا عمري 18 سنه
وطولي:155
ووزني:76
ماهو وزني المثالي
وابيك تعطيني رجيم خاص يناسب عمري ووزني اذا ماعليك كلافه اكيد
لاني خلااااااص مليت من شكلي ابي اصير حالي حال البنات البس الي ابيه وانا في احلى عمر
عندي اراده قوووووووويه حيييييييل
دكتوره ساعديني الله يخليك - السلام عليكم
لو سمحتي يادكتورات
وارجوكم
انا طولي 150
ووزني تقريبامن 58 الى60
لو اسوي حميه اول شي ينحف وجهي ونحري
والباقي ثابت
ابغى نظام غذائي يفيدني ارجوكم انا انتظر على احر من الجمر
وانا متزوجه وعندي ولد وعمري 23 سنه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.