خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

دكتورة اشكرك وزني 85كلغ و طولي 158 م و عمري 26 سنة و حالتي الاجتماعية الحمدللله جيدة لكن اخبرك اني كلما اتقلق اكل ما الحل .

على فكرة انا غير متزوجة و اريد ان اعرف وزني المثالي .

مشكورة يا استاذة ريهام كتييييييييييييير على سرعة الرد لكن انا عندي سؤال انا احركتي اكيد اخف من السابق لكن العب رياضة على الدراجة الثابتة :7_5_127:نصف ساعة 3 مرات بالاسبوع و هل هذا النظام ممكن ينحفني والله صرت اخاف اكل اي شي لايزيد وزني و انا ما اكل الا فواكه و خضار و يوم بالاسبوع الخبط لكن ما حسيت بنتائج فهل لو مشيت على النظام الي كتبتيلي اياه ما يزيد وزني والله خايفة جد اسفة كتي طولت عليكي حبيبتي و زودتها لكن صار عندي وسواس الميزان و الوزن .:(:(:(

السلام عليكم

س1/ كم عدد السعرات الحراريه في الكوب الصغير من ايس كريم لندن دايري +وكون زون +وباسكن روبنز بالكاكاو+ وايس كريم سندوتش جامبو؟
س2/ ماهي افضل انواع الايس كريم المناسبه للرشاقه والتي لاتزيد الوزن والقليلة السعرات؟

السلام عليكم مشكوره د ريهام على الرد انا وزني 43 وطولي 146 ابي نظام غذاء مع الفتامينات جلوفيت او نكسافيت مع العلم انا اخذ حبوب منع الحمل