خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

:44::44:السلام عليكم مارايكم في حبوب زيت كبدة الحوت لاني عنديانميا واكلت حبوب الحديد بس توجعني في بطني :icon33:وقالت لي الكتوره وقفيها لان معدتك ماتتحملها ايش اسوي والله يجزك خير:39:

السلام عليكم مارايكم في حبوب زيت كبدة الحوت لاني عنديانميا واكلت حبوب الحديد بس توجعني في بطني وقالت لي الكتوره وقفيها لان معدتك ماتتحملها ايش اسوي والله يجزك خير

انا ماشيه على الريجيم الكيميائي

بس احيانآ اشتهي كابتشينو واحليه بسكر خالي من السعرات الحراريه

بعرف هل الكابتشينو يسمن ولا لا؟


علمآ باني اشتري الكابتشينو الجاهز بس اخلطه بمويا وسكر


تكفون ابي اجابه



الف شكر للاخصائيات

السلام عليكم
دكتورة ريهام وهناء عندي استفسار ودي بخبرتكم وتجاربكم تفهموني السبب
لقيت ريجيم واكييييد في هذا المنتدى وهو ينزل كيلو كل يومين يعني في الاسبوع 3كيلو صراحة اول اربعة ايام كنت ماشية تمام وفعلا نزلت 2كيلو اليوم الخامس اكلت حاجات جدددددددا خفيفة يعني ماكنت ملتزمة مرة وتفاجات انة سادس يوم رجع وزني الا 600جرامايش السبب وهذاهو الريجم
يتكون من مجموعتين
ا_ربع دجاجة
ومثلة لحم وسمك
ونص علبة تونة
وب_سلطة خضراء مكونة من خمسة انواع من الخضرة اهمها البقدونس والجرجير
2بطاطا مسلوقة
6ملاعق رز او مكرونة
طبق خضار
طبعا اختار صنف من اوصنف من ب
العشاء كان بياض بيضتين وفاكهة اوسلطة وفاكهة او لبن وفاكهة
نسيت الفطور عبار عن تفاحة وحليب و ممنوع الاكل بعد الوجبات
كان وزني 53و600جرام وصار 51و600ورجع بعد كذا لل52و800واوقات يعطيني الميزان 53

الله يسعدكم يادكتوره هناء ودكتوره ريهام ويجعلها في ميزان حسناتك

انا وزني 96وطولي 156 وضخمه من جهة الكتف والايادي سويت رجيم قبل 6سنوات ونزلت من 86 الى69 وبعد فتره وصل وزني الى 96 واصبت بحاله نفسيه سيئه وكلما فكرت في رجيم اكل اكثر من قبل

والحين فكرت في نظام رجيم وشرب الشاى الاخضر واستخدام خلطة الدكتور عبد الباسط وكريم وصابونه للتخسيس

ابغى مشورتك الله يسعدك الاجازه على الابواب واتمنى ان انزل على الاقل 10 كيلو

وجهوني للشئ السليم وفقكم الله