أخصائية التغذيه ريهام عبدالخالق تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا

دكتوره هل يضر الريجيم ونزول الوزن للحامل على الجنين لان ودي اعمل ريجيم وزني تقريبا 87,9 وطولي 163 وعمري 29

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نشكرك يا دكتورة ريهام على تعبك معنا واريد ان اسالك هل هناك ريجيم ينقص الجسم كيلو من الدهن يوميا؟ واذاكان لايوجد مااقصى عددكيلوات الدهون التي نفقدها عنداتباعنا لحمية قليلة السعرات ؟وجزاك الله خيرا لاهتمامك باسالتنا

لسلام عليكم ...

د. اتمنى مساعدتك لي لاني بصراحه كرهت الريجيمات وكل شي وسمنتي عائق بزواجي وخطبتي ..
د. انا وزني 78 كيلو وطولي 156 ...
وسمنتي تتمركز بالارداف اكثر شي ...
حاولت بريجيمات كثير وانحف وبس اترك الريجيم بيرجع وزني يزيد اكثرررررررررررر ...
وهالفترررررررررره خلاص كرهت من اي ريجيم .......

ارجوكي اريد نظام غدائي يساعدني في التخلص من هالوزن الزائد ...

ارجوكي لان سمنتي عائق بخطبتي ....

ولكي مني جزيل الشكر

السلام عليكم ورحمة الله
هل هناك وصفات تزيد الوزن الى جانب النظام الغذائي لانه وزني تكون الزياده فيه بطيئه جدا
وما رأيك بالخميره حق المعجنات تصلح للاكل وهل تزيد الوزن
وشكرا

مشكوره عزيزتي