أخصائية التغذيه هنادي جابر تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا
متابعة النقاش، صفحة 110
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,373- دكتورة تعبت اشحذك تردين علي يعني خلاص ماعاد ادخل هنا مابتردي علي ابغى اعرف فقط
- quote=هنادي جابر;32362972]نعم يا غاليتي وزنك الحالي جيد ومناسب جدا
واحب اعرف هل تتبعي نظام غذائي معين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
في انتظارك للافاده
وحياك الله [/QU
مشكووووورة دكتوورة على جوابك عليا
انا عم اتبع نظام التخفيف مابين 1200 سعرة و1300 سعرة
وممارسة الرياضة على جوي اما مشي او على الاربتراك او تمارينات او مشي عالدج وحتى احيانا امارسهم كلهم
والله يحييك - السلام عليكم
لو سمحتي اريد رجيم لفصيلة دمي o+
وزني 102
وطولي 159
ضرررررررررروري لان زواجي بعد 3شهور
مع تمارين لشد الجسم
وشكرررررررررررا
:(:(:( - انا عندي غده نشيطة ومسببه نحافه شديده
هل فيه نوعية غذاء تفيد في تقليل نشاط الغدة pretty roro quote=هنادي جابر;32362972]نعم يا غاليتي وزنك الحالي جيد ومناسب جدا واحب اعرف هل تتبعي نظام غذائي معين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ في انتظارك للافاده وحياك الله [/QU مشكووووورة دكتوورة على جوابك عليا انا عم اتبع نظام التخفيف مابين 1200 سع…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورة انا وزني 72 وطولي 163 وعمري 19
وانا عندي السمنة في المنطقة السفلى
وامارس رياضة المشي يوميا
- كم وزني المثالي؟؟
- ياليت تعطيني نظام غذائي يناسب لي
وانا ابي انقص من اللحين الى رمضان 8 كيلو على الاقل
اتمنى اني الاقي النظام اللي يناسبني عندك
ومشكورة مقدما
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.