أخصائية التغذيه هنادي جابر تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا
متابعة النقاش، صفحة 114
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,373- دكتورة رجاء ردي علي
- السلام عليكم
انا ابي اسالك عن هذا النظام هل هو كويس او لا مع العلم اني مستمره عليه من فتره وفي البدايه نزل وسني بسرعه وبعدها ثبت الحين له شهرين ثابت
واخذ مكملات غذائيه
والرجيم هو كتالي
كل وجبه مولفه من
1ـ كاسين ماء
2ـ حبه فاكهه اوكوب من سلطه الفواكه بدون سكر
3ـ خضار مطبوخه =كوب واحد
4 ـ سلطه خضراء اي كميه
5بروتين اي نوع من الاتي
البروتينات
(اللحوم و الاسماك والطيور مسلوقه او مشويه =نصف راحه اليد
منتجات الابان قليله الدسم =علبه زبادي =شريحه جبن
البيض=بياض بيضتين مع الخضار بدون زيت او خبز
بقوليات مثل العدس اوالفول او الفاصوليا او الحمص = صحن صغير بدون خبز)
الممنوعات
(العصائر والمشروبات الغازيه والزيوت والدهون بالنواعها
جميع النشويات مثل السكر والاشياء المصنوعه من الطحينالابيض والطحين البر والرز والمكرونه الخ
جميع انواع الحلويات والتمر و
ومن الفواكه الموز والمنجا والبرتقال
ومن الخضار البطاطس والذرة)
الفواكه حبه مع كل وجبه
الخضار صحن صغير بدون دهون
السلطات اي كميه
المنبهات شاي وقهوه بدون اضافات
الحركه كل يوم مشي ساعه او اكثر
المشروب المفضل شاي اخضر
ومشروب مكون من زنجبيل +نعناع+دارسين
وجزاك الله كل خير في الانتظار ردك ان شاء الله قمـــــــــــــر14 تكفين ردي يادكتوره عدت الاستفسار كذا مره
مارأيك بهذا الرجيم صحيح ينزل باليوم كيلووالا لااااا واذا لا ....ياليت تقولي كم ينزل اقل شي بالاسبوع
اخذته من وحده من البنات تقول بنات عندي لكم رجيم ينزل كيلو باليوم عن تجربه
هذا هو
بسم الله الرحمن الرحيم
بنات تري مافي فطور وغداء وعشاء تاكلين من اللي بكتبه باليوم شي واحد كل ساعتين
اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست _موزه _كوب روب _علبه تونا مصفاه من الزيت _شريحه توست _تفاحه _بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت
اليوم الثاني :3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب _تفاحه _ كوب روب _4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه _طبق خضار مسلوق _شريحه توست +تونا
اليوم الثالث : شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم اولبنه _ تفاحه اوبرتقاله _4 ملاعق جبن قريش _شريحه توست _ طبق خضار مسلوق او سلطه _كوب روب
اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي _حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري _ شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع _شريحه توست _طبق خضار مسلوق _عصيربرتقال
االيوم الخامس :شريحه توست مع مربي _ تفاحه _4 ملاعق جبن قريش _طبق شوربه خضار _شريحه توست _تونه مصفى من الزيت
ملاحظه :يجب شرب 8 اكواب او اكثر ماء يوميا
ممكن تبدلون شريحه التوست بشابوره- السلام عليكم
غاليتي
مشكوره على مساعدتك لنا وأسأل الله الكريم لك أن يجعلها في ميزان حسناتك
كان بودي أرسال هالأستفسار لك بشكل خاص
غاليتي
سبق وأعطيتيني نظام للتسمين وبطبيعة وضعي ما قدرت أستمر عليه أنسدت نفسي وجلست يومين ما أكل
وكل اللي يشوفوني ينذهلون من النحف اللي وصلت له
لدرجة أنه وحده من صاحباتي القدامي لما شفتني أشترت لي هذي الحبوب وتقول أنها تمتن في شهر ونص (يعني بعد أستخدام 4 علب )
الخلاصه أن الحبوب هذي مكتوب في النشره حقتها كلام مخيف وكثير وما ذكر فيه أبداً التسمين فحبيت أسألك عنها
أسمها(oradexon organon)
وصاحبتي أستخدمتها هي وأختها ومتنوا عليها بقوووووه
ياليت تردين علي بأسرع فرصه
لأنها عندي من شهرين ومتخوووووووفه من أستخدامها - السلام عليكم اسعد الله اوقاتك
وجزاكي الله خيرا علي ماتفعلينه من مجهود متميز
انا عمري 22 سنه
اعاني من النحافه فوزني هو 50 وطولي 169
واحيانا يكون 48
ولقد اجريت عده تحاليل منها الغده الدرقيه والسكر وكانت النتيجه مطمئنه والحمد لله غير ان هناك نسبه من الديدان وقد تعالجت منها بفضل الله
وانا الان اريد ان يزيد وزني
نظرا لان زواجي خلال سته شهور
فاريد نظام غذائي
وكذلك فاتح للشهيه سريع المفعول
واستمر علي النظام لمجه ايه
ولك كل الشكر والاحترام
اختك في الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.