شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711

  1. @dryham_aabdalkhalk

    ام فــهــد2009
    السلام عليكم يعطيكي العافيه دكتوره طيب ايش الرجيم اللي لازم يلتزم فيه وهل مع رياضه معينه انا قلت له اني استشرت دكتوره بالمنتدى واتحمس كتييييير فجزاكي الله الف خير ايش الرجيم اللي يتبعه ولمده كم
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    ارجو ان تذكريني ببياناته

  4. @gh_bnoth_kol_gh

    مارايك
    في نظام كالتالي
    افطار كوب لبن خالي
    العشا مثله
    الغدا
    الاكل من اي عنصر بس تخفيف
    حلويات من 100-200 جم مرتين بالاسبوع


    _________
    انا من محبي ياميش رمضان
    ماهي الكميه التي ممكن ان اتناول بها بعضا منه

    ____________

    وهل شرب 4 اكواب من الماء له علاقه بالتخسيس
    _________
    وارجو ان تعطيني وصفه لسد الشهيه
    وجزاكم الله كل خيررررررررر

  5. @nkh_fraolh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..........
    اشكرجهودك معنا واتمنى منك افادتي ....
    انااستعمل الان حبوب رديكتيل15واشعر بعدم رغبه في الاكل.ونزل وزني 500غرام في اربعة ايام فهل امارس رياضة المشي ام اكتفي بمفعول هذه الحبوب.
    مع العلم ان طولي154متر.ووزني57.700غرام.
    وقد كان وزني67كيلوونزل الى55كيلوورجع يزيد الى 58كيلومع ان اكلي خفيف جدا.
    ساعديني لاني تعبت من الرجيم والمشي لمدة ساعه يوميا دون فائده.
    فما الحل؟
    اتمنى لكي دوام الصحه.وشكرا:7_5_127:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.