شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,081

  1. الغمامة
    ممكن تستفيدين من نظام البرنامج كنظام لحياتك وإن شاء الله وزنك ما بيزيد لكن كربنامج لتخفيض الوزن فهو مرتب بطريقة أن مثلا فاكهة تحرق واللي وراها تمتص واللي في اليوم الثاني تطرد الشحوم وهكذا.. ومرتب بطريقة يكون الأكل فيها متوازن بحيث فيها كل…
    هلا اختي الغمامة ومشكورة على التوضيح انا قريت الشرح مرة ولكن مافهمت بعدين قريته مرة ثانية وفهمته ومشكوره

    وانا اليوم في اليوم الثالث ووايد مرتاحة بالرجيم لانه غير عن كل الرجيمات واشكرج اختي

  2. @alfragh_katl

    أنا تبانه نفسياً من جسمي جدا جداجدا ...

    إبي المساعدة تكفون...

    هذا الريجيم فعال و لا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    بالإسبوع كم ينزل...

  3. بارك الله فيكي أختي الغمامة على مجهودك الرااائع

    انا لي ثاني يوم في الريجيم واسالك على الارز المعكرونة أنا مااحبهم لهم بديل

    والذرة تنفع اكلها مشوية

  5. @alghmam

    صاحبة الموضوع
    أختي الفراغ القاتل:
    الريجيم بروحه ما يسوي شي والرياضة بروحها بعد ما تسوي شي..
    يعني مثل ما خلينا نفسنا على راحتها فترة طويلة مما أدى إلى السمن لازم نستحمل الفترة الزمنية الطويلة اللازمة للنحف وشد الجسم.. هذا الريجيم ميزته أنه يغذي الجسم ومريح وما تحسين فيه بدوخة وصداع وممكن تاخذين معاه فيتامينات لو حابة .. وإن شاء الله بعد مرور الشهر ونزول على الأقل 10 كيلو تقدرين تقررين تبغين تعيدينه وللا تغيرين ... بس أشوفه إن شاء الله بداية زينه لك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.