الريجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم بإِشراف الطبيب- معدل/ قديم

أولا الغالية جدا fulla نعم حتى أنا شهيتي للأكل قلت وأصبح أكلي قليل ولكن أكثر من الأناناس والفراولة على حسب كلامها قدر المستطاع
حتى أنا والله طبخت كرتونة معكرونة أكلت منها صحن صغير كنت أحس إني شبعانه والحمدلله شعور ممتاز .. أحسن يا أختي من شعور الجوع المتواصل
شوفي العصير بدون الحبوب تقول عن الحبوب امضغوها وكلوها .. وبصراحة ما جربتها في الخلاط كيف تكون بس أتوقع أنها بتمرر العصير فأحسن خليها برة
جربي تثلجينه وللا على كلامها اشويه في الفرن مع قرفة.. هي عندها أفكار للأكل بس بصراحة أنا أفضل أكل الفاكهة كما هي ...
وطمنينا عليك

شو رايج هدفك الأول يكون 108أول أسبوع - 102ثالث أسبوع- بعدين 99شهر أو شهر واسبوع من بداية الريجيم
أخاف إذا حطيتي رقم 99 من البداية تيئسين لأنه شوية بعيد ..وإن شاء الله ترا كلنا معاج في الريجيم وأي وقت تحسين أنك محتاجة معاونة نفسية أدخلي واشتكي وكلنا نشد من ازر بعض

السلام يا بنات حواء انا من متبعى البرنامج والصراحة خربطت اشوى وظل
وزنى 64 كج فاليوم راح اصلح اللى سويتة وراح أكمل المشوار ان شاء الله

هلا والله اختى الغمامه انا من متتبعي هذا الرجيم واليوم لي اليوم 17 يوم البطيخ بس لانه انا اروح الجامعه مااقدرت اخذ معي بطيخ لانه البطيخ من النوع الي كثير فيه ماي وكليت الفطور توسته وحده والغداء توستين والعشاء بأكل بطيخ لانه برد البيت

بقولج شي انا لي 17 وانا وزني ماتغير من 80 الي 76 من لما كان اليوم العاشر يعني قولي انه اسبوع وزني ثابت صح ماسوى رياضه كل يوم بس اسوى على الاقل عشر دقائق بس شو اقولج والله تحطمت لما وزني ثبت ومارضى ينزل مع العلم انه انا لما مالاقي مشمش الصباح او اي وجبه الصبح ابدلها بتوست والغذاء بتبوله بس مو دايم يمكن لي الحين بس مرتين اكلت تست فطور ومره اكلت تبوله ومع هذا مااكل شي والله تعبت مارضى ينزل وزني لانه بنت عمى محدده لي يوم 26-5 وانا ابي اكون قد كلمتي وانزل وعلى الاقل اوصل 65
ساعديني اختى

وابيج تقوليلي شو هو المرقوق

ومشكوره

اختج
حرام كسر الخواطر

أختي حرام كسر الخواطر .. أخاف أنك مخربطة ريجيمنا مافيه توست أبدا وما فيه تبوله بعد؟؟ وما فيه مرقوق ؟؟
والريجيم في هذا البرنامج تنزلين عليه في عشرة أيام أقل شي أٌقل شي 3 كيلو فكيف وصلتي 17 يوم وما نزلتي غير 2 كيلو؟
شوفي إذا عندج أي سؤال في شرح الريجيم حاضرين