مرحبا
لو سمحتي بغيت اعرف كيف اكسر ثبات الوزن
وممكن تعطيني رجيم صحي استمر عليه
طولي 165
وزني 28
وعمري 22
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 27
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658- ماشاء الله عليك يادكتورة والله يوفقك ويرزقك كل خير ..
دكتورة أبحكيلك عن نفسي شوي ..وأتمنى ما أكون ثقلت عليك ..
أنا عمري / 17 سنة
وزني / يتراوح ما بين 77 إلى 76 كيلوجرام
الطول / 159 سم
بصراحه أنا وحده أموت بشيء إسمه نشويات وخصوصاً الفطائر والأندومي
ممكن تعطيني رجيم يناسبني ..؟؟وكم ينزل خلال الأسبوعين ؟؟يعني ما أبغى نزول سريع جداً سعنس لو بالأسبوع كيلو أو إثنين نعمة كريم ..وتسلمي يارب على جهودك والله يوفقك ويرزقك الخير
- السلام عليكم دكتوره رهام
انا طولي 163وزني حاليا بين 69و70
بس نفسي انزل خمسه كيلو
اذا ممكن تعطيني رجيم اتبعو امشان اقدر انزل الخمسه الكيالو يلي طايحين في كبدي
وكم المده يلي اقدر انزل فيها
واكون لكي شاكره - اختي رهام انا بستخدم سكر الفواكه بدل السكر العادي شو رايك وهل له اضرار؟
ما رايك باستخدام منتجات دوف لشد الجسم؟هل هي فعلا مفيده ؟ما هي اضرارها؟ د.ريهام عبدالخالق اليكي هذا النظام الإفطار 1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة . 2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس 3) كوب لبن خالي الدسم + 3 ملعقة بليلة ما بين الفطار و الغدء : 2 …
طيب دكتوره هذا النظام كم ينقص كيلو بالاسبوع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.