شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624
  1. @shyl_alkhyl

    اهلين حواء نورتينا..
    ومبروك ال5ماشاءالله..
    انا نحفت كيلوين..وصار مجموع اللي نحفته9كيلو..ووكان شكلي متغير في العيد180درجه..الحمدالله والشكر..
    المشوار قدامنا طوييييييل..واهم شئ العزيمة والبدايه اصعب شئ بعدين تتسهل ان شاء الله
  2. صاحبة الموضوع
    صهيل الخيل
    لاريحونه حاله خاااااصة ماتنطبق عليها التحذيرات..خخخخخ ان شاء الله تنتظمين معانا من جديد أمول عندي اقتراح وشوفي رأيك ورأي البنات.. بالنسبة للتمارين اللي تنزلينها..بكرة الخميس نزلي الواجب..والجمعه نزليي كمان واجب جديد.. لكن من السبت نب…
    اهلا حبيبتي يعطيك العافية
    طبعا ريحونة حالة خاصة كنت امزح معها و عشان تكون تحت المراقبة ما تاخد راحتها لاني عاهدت نفسي ما اسيبها الا وزنها 55 :22:
    اما عن فكرتك يا او الافكار هذا فعلا اي ناوية اعمله سانزل غدا الخميس اخر واجب للرياضة
    الجمعة سانزل واجب خاص بالتمديد
    و نعيد كامل الاسبوع الواجبات و هي تقريبا تمس كامل الجسم:42:
    الي القاء
  3. @shyl_alkhyl

    خلاص اتفقنا من السبت نبدا نعيد التمارين القديمه..


    مع السلامه..بدا الويك اند..
    الله يعين ومااااانخبص
  4. @mylad_alghla

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ممكن اسال سوال
    انا فتحت علبة تونه كبيره وقريت عليها
    الوزن الصافي 185 غرام
    الوزن المصفئ 135
    يعي ايش وكم نقطه احسبها
    الله يجزاكم خير علئ تعبكم الي تبذلوه علشاننا
    الله يجعله في موازين اعمالكم امين يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.