شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. @shyl_alkhyl

    البنات اللي ماسجلوا يومياتهم ليوم السبت:
    روحي فدا امي..وييينك؟؟
    كاتبه
    الحمل الوديع
    ام سونه
    حواء القلوب
    cute-sousita
    كله مقدر ومكتوب
    نانا الحلوة نانا
    عروب
    عطر الكلام
    دعاء الخير


    وييييييييييينكم..

  2. @hoaaa_alklob4

    صهيل الخيل
    البنات اللي ماسجلوا يومياتهم ليوم السبت: روحي فدا امي..وييينك؟؟ كاتبه الحمل الوديع ام سونه حواء القلوب cute-sousita كله مقدر ومكتوب نانا الحلوة نانا عروب عطر الكلام دعاء الخير وييييييييييينكم..
    سلام كيفك صهيل الخيل
    الا كتبت يومياتي في صفحة رقم 63

  3. @amphbr_alork_amp

    صهيل الخيل
    ههههههه..فقدتي الذاكرة حتى في عدد الصفحات..خخخخخ لا حبيبتي أنا بالنسبه لي هذي الصفحه18..لأن الصفحه الوحده تحتوي40رد وليس10كماعندامل ولا20كماعندحبر الورق.. وهذا الخيار الافضل ان تجعلي40ردفي صفحه وحده لكي لاتضطري لفتح صفحه بعدكل10 ردود وتق…
    الله يجزاك خير ايه الحين عرفت اقراء زين ورتحت حطيت اللي قلتي عليه عندي 17 صفحه الله يجزاك خير اموله سوي اللي قالته صهوووله والله راتحت في اشياء ماقريتها واستفدت الحين مشكووووووووره:26:

  4. @hoaaa_alklob4

    اليوم __ الاحد

    التاريخ __25_12_1430هه
    13_12_2009م

    الفطور
    حبتين توست اسمر محمصه=2 نقاط
    حبتين بيضه مع طماطم =4 نقاط
    ملعقة زيت=1 نقاط
    كوب قهوه بدون سكر=صفر

    المجموع=7

    الغداء
    صفر

    العشاء
    صدر دجاجه مشوي=2 نقاط
    كوب عصير=1 نقاط
    5 ملاعق مكرونه=2
    حبتين ورق عنب= 2 ونصف نقاط
    نصف خبز مفرود ابيض=1 نقاط

    المجموع=8


    بين الوجبات
    حبتين توست اسمر محمصه=2 نقاط
    ملعقتين زبدة الفول السوداني=4 نقاط

    المجموع=6
    النقاط المستهلكة=21

    النقاط الزائدة =صفر

    النقاط المدخرة= 3

    نقاط الرياضة
    2 نقاط
    مشي نصف ساعه على السير


    كلمة توجهينها الي نفسك
    الحمد لله اني رجعت للرياضه
    عدد اكواب الماء
    9 اكواب

    نوعوية الاكل=صحي او غير صحي__صحي


    عمل مساج للجسداو جزء منه    =
    نعم

    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=156 نجمه

    مشي نص ساعه=5 نجوم
    توقف الاكل قبل النوم باربع ساعات=2 نجمه
    اكل صحي=5 نجمه
    قمت بالواجب اليومي=140 نجمه (سويتها140مره)
    شربت فوق 8 اكواب ماء =2 نجمه
    شربت 3 اكواب شاي اخضر=2 نجمه

  5. @tlmyth_alayam

    حواء القلوب4
    اليوم __ الاحد التاريخ __25_12_1430هه 13_12_2009م الفطور حبتين توست اسمر محمصه=2 نقاط حبتين بيضه مع طماطم =4 نقاط ملعقة زيت=1 نقاط كوب قهوه بدون سكر=صفر المجموع=7 الغداء صفر العشاء صدر دجاجه مشوي=2 نقاط كوب عصير=1 نقاط…
    يوميات السبت11/12/2009
    الفطور

    ما افطرت
    مجموع الفطور=0 نقطة
    الغداء
    10ملاعق رز =5+قطعة صغيره سمك =4

    مجموع الغداء=9 نقطه

    العشاء
    وجبة لافينو من كودو = 10
    مجموع العشاء= 10نقطة
    بين الوجبات
    قطعة بسبوسة=5
    مجموع=5نقطة
    النقاط المستهلكة
    5+10+9=24
    النقاط الزائدة ليوم الاحد=5
    النقاط المدخرة=0 نقطة
    نقاط الرياضة=0نقطة

    كلمة توجهينها الي نفسك
    وين حماسك اللي كان بالاسبوع الاول حاولي تفصلي الرجيم عن اي موضووع ياثر عليه
    عدد اكواب الماء=4 اكواب=1نجمة
    عدد اكواب الشاي=0 نجمة
    الواجب اليومي للرياضة=0نجمة
    نوعوية الاكل=صحي او غير صحي= لا=0 نجوم
    ايقاف الاكل قبل النوم باربع ساعات =2 نجمة
    عمل مساج للجسداو جزء منه= 2 نجمة
    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم= 4 نجمة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.