شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  3. @hms_alohdh_20

    طباخة الأسرة
    اليوم الثلاثاءو التاريخ5 الفطور -...........عدد النقاط -..........عدد النقاط محموع الفطور= عدد النقاط0 الغداء -.مرقوق بالخضار.عدد النقاط 3 مجموع الغداء=عدد النقاط 3 العشاء -...3ملاعق صغيرة لبنة قليلة الدسم...عدد النقاط3 -4 من الرغيف …
    بنات الله يخليكم النقطه كم تساوي

    1 نقطه = 50 سعره 00000000 صح ولا غلط

    طيب انا قريت هذا من موقع ثاني فهموني ما اعرف كيف احسب

    التوست يساوي 2 نقطه الافضل انك تاكلي توست من الدقيق الكامل الغير منخول لانه فيه الياف اعلى وانا هنا راح اعطي مثال بالصور

    هذا خبز توست ناشف من الدقيق الكامل يحتوي على النخاله الشريحه وزنها 15 جم فيها
    دهون =
    0.9
    الياف = 1.275
    السعرات=30
    النقاط= نصف نقطه
    بينما هذا الخبز زي ما تشوفو فيه الحبوب كامله و مجروشه هذا ممتاز للامساك والانتفاخ انا لاحظت معظم الالمان يستخدموه بدل التوست العادي مش للرجيم و بس حتى الاطفال في الحضانه عند بنتي بيستخدموه لانه صحي جدا
    وزن الشريحه 50 جرام فيها
    دهون = 0.5
    الياف =4
    سعرات =94
    النقاط =1



    النقطه الحين كم تساوي:angry2::(


    100 سعره = 2 نقطه صــــــــــــــــــح

    التوست الناشف يقصدون الشابوره صـــــــــــــــــــــــــــح

  4. @silent_days

    السلااااااام عليكم كيفكم يا حلوين
    ابنظم معكم وان شاء الله اكون نجمة الاسبوع
    وزني 54,400
    طولي 152,5
    الهدف 47
    كم نقاطي ؟؟؟
    بالتوفيق للجميع
    بنات عندي مشكله وهي اني ما عندي ارادة وعجازة كل يوم اقول بكررررررره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.