فجوررررررره
السلام عليكم
كييييييييييييييف حالكم ياحلوين ان شاءالله بخير
اعذروني على دخولي المتقطع
ماشاءالله عليكم نشيطين الله يحميك يارب
والله شكلي مانزلت ولاكيلو الله يستر مع انو اختي تقلي شكلك باين انك نحفت وانا مو شايفه شي الحمد الله على كل حال
بس من بكره بإذن الله حبداء صنف واح طوووووووووووووووووووول اليوم وان شاءالله ينفع
مشكلتي مااحب الفواكه ولا الخضار ولاالسلطات ولا المويه >> نااااااااااااااااااادر مااكلها واشربه
المويه احيانا باليومين والثلاثه ايام مااشربها والله
اااااااااااااااااااه الحمد الله
بدات احس بلملل قسم بالله
الله يعيني
بكره حبداء تجربتي واشوف النتايج
ان شاء الله تنفع يارب
سلاااااااااااااااااااااااااااا اااااام ياحلوين
:39:لاتملي ياغاليه شدي حيلك واصبري كلنا تجينا فترة ملل بس لازم نصبر حتى نوصل لهدفنا والله لما يبتدي الجسم ينزل ويبان عليك راح تزيد العزيمه الحين كل من شافني قال نحفانه انبسط ويرتفع منسوب النشاط عندي شدي على نفسك في الاول وبعد كذا كل شي يتغير كل مانقصتي خمسه كيلو حطيتي عينك على بعدها
المسابقة الكبرى للرشاقة الفريق الأحمر ( 100 فما فوق )
متابعة النقاش، صفحة 141