شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,988

  1. @ofaaa_alryad

    مرحبا بالحلوات
    يومياتي
    الفطور تمر وقشر قهوة
    والغداء ان شاء الله خضار بالفرن مع دجاج
    والعشاء زبادي مع خيار
    طبعا للاسف ما فيه اي تماااارين

  2. @ofaaa_alryad

    هلا سعوديه كوووول خلاص ان شاء الله على وعدنا
    والله يسهل واخلص هالازمة بجد ودي امشي عالسير ودي اسوي تمارين

  4. @om_rahma

    اكيد اختي الحيرانة اهلا وسهلا بك , استخدمي النموذج في الصفحة الاولى وسجلي بيانات واكتبي يومياتك ويوم السبت استخدمي نفس النموذج لكتابة التغير الذي حصل في وزنك وهذه هي شروط الاشتراك ,,

  5. @mryom1233

    السلام عليكم
    مساء الخيرررر كيفكم حبيباتي
    وفاء الرياض كيفك وكيف صحتك ان شاء الله احسن
    وبنسبة ليومي
    الفطور//كوب نسكافية مع 3شابورة بر
    والغدا //ربع دجاجه مع سلطة
    والرياضة مافي مدري وش فيني مالي نفس اتمرن
    وسلامتكــــــــــــــــــــــــــــــــم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.