لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 54

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. صاحبة الموضوع
    هوى الشام
    مع العلم وزني السابق قبل ست اشهر 102وزني الحالى 76وطولي 165والله يوفقك في امور دينك ودنياكي وجزاكي كل خير
    اختي العزيزه
    الصوم الطبي هو علاجك والاكل النباتي
    وصدقيني راح تتخلصي منه وما في مشكله
    فقط تحتاجين شويه صبر واراده وستتعودين على البرنامج شيئا فشيئا وبقدر ما يخف وزنك بقدر ما ترتفع معنوياتك وتصبحين باراده عاليه وتصميم واستمراريه
    ارجوكي اقرأي الموضوع واقرأي النقاشات و الاستفسارات لكي تتبلور معلوماتك اكثر وتستفيدي من الخبرات والارشادات لتساعدك في عمليه الصوم الطبي والاكل النباتي وبقي على اتصال معي للرد على استفساراتك
    وبالتوفيق في مساعكي والنجاح ان شاء الله

  2. صاحبة الموضوع
    *أحلم بالرشاقة*
    السلام عليكم .. انا وزني حاليا 71 وطولي 147 :44: أريد ان انقص وزني قبل حملي كان 59 وبعد الحمل 76 وقبل شهرين من الان انزلت وزني ل 63 ولكني افرطت ورجع وزني بالتدريج الى 71 وهو في زيادة اذا لم ابدأ بالحمية .... مشكلتي ان كنت مهمومة متضاي…
    اختي العزيزه
    انتي مهمومهن تيجه عدم رضاكي عن الوزن الزائد والشحوم والدهون تعطي احساسا غير مريح بالاضافه الى ان الشبع وادخال الطعام وامتلاء المعده يخنق الاوكسجين ويمنعه من الوصول الى جميع اعضاء الجسم لذا نشعر بالكابه والقلق وعدم الارتياح
    تعودي على الاكل النباتي
    وحاولي في الصوم الطبي
    وهو ان تمتنعي عن الطعام فقط وتبقين تشرين الماء بكثره لمده 8 ساعات او اكثر وبعدها تتناولين خضروات وفواكه وبعض التمر ووجبه بسيطه وتعاودي ثانيه حتى ينزل وزنك لانه يبدا يحرق السعرات الحراريه المخزونه في الجسم وعندما ترضين عن نفسك توقفي وتابعي بالاكل النباتي على طول
    الوزن
    55 جميل ان يكون وزنك فهو مناسب جدا
    والاهم تحلي بالاراده وستكسبينها شيئا فشيئا من خلال عمليه الصوم وبالتوفيق لكي في مسعاكي

  3. @faaaaatnh

    طولي 150 وزني 66 حاولت اعمل رجيم لكني احس بالجوع دائمآ ممكن لاني ارضع طفله عندها 6شهوراذاممكن تساعديني برجيم مناسب للمرضع وشاكره لك

  5. @hthy_ana_3

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شحالكم عضوات المنتدى
    عساكم بخير همممممممممممم
    انا عندي مشكلة في التخسيس
    عمري 19 سنة وجريب بحدر الـ20 سنة
    وزني 73
    وطولــــــــــي 154
    ولما حسبت وزني بالنسبة لطولي اكتشفت أني زايدة تقريبا أقل شي 5.9 عن الوزن الطبيعي
    وبصراحة أبي أخفف من وزني بس المشكلة في الإرادة
    مع أني معظم الوقت لا أتغدى ولا أتعشى
    حاولت كذا مرة أسوي رجيم بس ما أروم اكثر عن يومين
    وفي اليوم الثالث أحس عمري آكل بشراهة على الرغم شرات ما قلت لج معظم وقتي ما آكل
    هممممممممممم أكثر شي آكله هو الكيك وأي شي تسويه الوالدة آكله يعني ما عندي شي معين
    فلو ترومين تساعديني فديتج بكون شاكرة لج هالمعروف طول عمري
    وتحياتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.