لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

مساء الخير اختي..
انا وزني 75 وطولي 165
عندي عزيمه وقوة اراده واقدر اخلي اكلي كله نباتي.. بس ماابغى تدرين ليه؟؟
لاني اذا نحفت ونزل وزني.. وجهي ينحف ويصير شاحب وبشرتي كلها تسمر.. اذا عندك حل مايصير لي كل ذا..
انا من الان ابدا انزل وزني.
تحياتي لك..

عزيزتي نحمدا لله دوما على رحمته وكله ينصب ان شاء الله في ميزان حسناتك مشاكلك نصفها جسديه وعضويه ونصفها نفسيه وروحيه وتعب وزعل وارهاق واحباط
لهذا الوزن اصبح جزء من هذه المشاكل والامراض التي اصابتك
قبل كل شي نحمد الله تعالى ثم فلنتذكر هنالك اناس بحالات اسوأ واصعب من حالتك وعندهم القوه والايمان والتغلب على الاحباط والياس والزعل لان المهم اولا ان تكون مناعتك قويه المناعه الجسديه والنفسيه لكي تتغلبي على هذه المشاكل
الامراض التي ذكرتيها حالاتها مرتبطه مع الطبيب المعالج فهو يشخص ويعطي العلاج بالادويه المناسبه
اما مشكله الوزن ومشكله الاحباط النفسي نقدر بعون الله ان نقدم لكي بعض الاقتراحات والارشادات ستساعدك باذن الله وبعد ان تستشيري الطبيب المعالج فيهما
القوه الداخليه وبالايمان والاراده ضروريه ومهمه جدا في التغلب على الامراض وايضا مهمه لكي نقدر ان نتحكم بانفسنا ونتقيد بالبرامج الغذائيه لذك العامل النفسي مهما جدا يجب ان تبتعدي عن الامور التي تسبب لكي الزعل والضيق والهموم وان نخرج القدره بداخلنا وهذا قدره ربانيه موجوده داخل الجسم ماعلى الانسان الا ان يستخدمها باتكاله على الله سبحانه لانه الشافي وهو القادر وهو القوه الحقيقيه التي نعتمد عليها في حياتنا كافه فلنرمي اثقالنا وحمولنا على الله فهو الحسيب ومن يتوكل على الله يبدل صبره فرجا
اختي الغاليه ارمي همومك على الله وارمي اثقالك على الله وخلي ايمانك قوي بالله وبقدرتك بانك قادره على التغلب على كل هذه الصعاب وخذي الامور بشكل مبسط لكي تقدري ان تتغلبي عليها وبالايمان والصبر والمتابعه موكد ستنحل المشاكل عندك الواحده تلو الاخرى بطريقه اسهل مما كنتي تتوقعين ببركه الله تعالى وارجو من المحيطين بكي وخصوصا زوجك ان يضع ذلك في اعتباره
لانه بهذا الايمان والطاقه الداخليه جسمك يرتاح من الداخل والاطمئنان ينمو فيه ويقوى ويكبر مما يجعل قوه المناعه تقوى وتكبر وتتغلب على كل الامراض والاوجاع وتشفبها بقدره الله وقوته
القولون من اسبابه الزعل فاذا اطمأنت نفسك ذهبت عوارضه
ثانيا مسأله الوزن الزائد اولا والمهم يجب ان تنظمي الغذاء لديكي وتاكلي الماكلولات التي يسمح لكي الطبيب بتناولها والاشياء التي لا يسمح لكي بتناولها بسبب الحالات المرضيه فيجب ان تتجنبيها
وموكد بان الدهون والزيوت والاكلات السريعه في المطاعم والدسم الزائد والمقالي والمشروبات الغازيه كالبيبسي والكوك وغيرها تعتبر مشروبات غير صحيه فابتعدي عنها وكذلك الخبز يسمن بسبب سعراته العاليه والسكر يسمن بسبب سعراته العاليه ايضا وابتعدي عن الحلويات العربيه وكل حلى فيه سكريات ابتعدي عنه وابتعدي عن الشوكلاته والاملاح مثل المخللات والبهارت الحاره الحارقه وابتعدي عن كل شيء تاكلينه وتشعرين بعدها بضيق انت تقدرين ان تقرري لان الانسان طبيب نفسه
هذه من ناحيه
من ناحيه ثانيه الصوم يساعد جسم الانسان على التغلب على الضعف والاحباط وعلى التغلب على السمنه وعلى تصفيه الجسم من الشوائب واذا لم يسمح لكي الطبيب بالصوم الشرعي بسبب حالتك وبسبب تناولك الدواء استخدمي الصوم الطبي وهو ان تمتنعي عن الاكل وتبقين على شرب الماء لمده 8 ساعات تشربين خلالها الماء وبعدها تتناولين وجبه بسيطه من الاطعمه التي يسمح لكي الدكتور بتناولها ومن ثم تعاودين الصوم ثانيه وتبقين على الماء فقط والهدف من هذا الصوم هو لتقويه مناعتك الجسديه وتقويه معنوياتك وارادتك وثانيا من اجل حرق الدهون والشحوم من جسمك لان الجسم عندما لايدخل اليه طعام يبدا بحرق دهنياته المخزونه فيه وبهيك ننقص الوزن وهذا ما نريده كذلك تبقين فقط خلال فتره الصوم تشربين الماء لوحده وربما مع قليل من الليمون وذلك من اجل ان تنظفي جسمك من الترسبات وتنظفي الجهاز الهظمي ايضا واكثري من السوائل لعل الله سبحانه يخرج الحصى من مرارتك ويفتتها انه على كل شيئ قدير
هذه نصيحتي لكي اختي الغاليه وارجو ان تشتشيري الطبيب بهذه وخذي منها ما يفيدك وعلى الله الاتكال وبالتوفيق والشفاء باذن الله

باذن الله سأبدء غدا وسوف اتواصل معك واكتب لك كل جديد ويعطيك العافية

انا طولي 160 ووزني 82
وزني بطئ النزول وومن اعمل رجيم بس لما اشوف الشيبسات والحلى مااا اقدر اقاوم وارجع اخبص تعبت وانا احاول تنزيل وزني بس مافي فايده الاراده صارت صفر
عملت رجيم مده شهر ونص ومانزلت الا 4 كيلو بس وجاني احباااااط ومن وقتها وانا ماني قادره استمر على رجيم اتمنى تساعديني

عزيزتي
الغي المعجنات والاكل الغير صحي واتبعي نظام الاكل النباتي موكد سيساعدك بالتخسيس وبالتوفيق ان شاء الله