لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 67

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208
  1. @ngm_alaml_1

    انا كمان وزني 85 مشكلتي احب الحلا والارز والخبز والتمر حاولت انزل من وزني ما اقدر ما عندي كنترول على نفسي :44:
    كل ما عزمت اعمل رجيم يجيني احساس اني راح ادوخ وما راح اكمل ها الرجيم لان مرة عملت رجيم 12×12
    وجتني دوخة من يوم وتركتة
  2. @haneen_5

    مساء االورد موضوع مميز حسيت التركيز على النفسيه والمعنويه
    طولي 157 ووزني 64
    بصراحه انا معضم اكلي صحي لا احب الدهون كثير ولا اكل المأكولات السريعه الا في النادر ولكن اكل بين الوجبات بكثر ولما اشعر بالملل او الاحباط....
    احب الرياضه وقريبا ان شاء الله حأنضم لنادي رياضي ..ماذا افعل لااقوي ارادتي اكثر وهل تقترحين نظام معين؟؟
  3. @noahf2

    lavenderone
    الظاهر بانك لاتعرفين شيئا عن الرشاقه و الجمال والحيويه وصفات الجسم المنعم بالصحه وصفاء لونه هذه الاشياء التي وصفتيها هي علامات الصحه والجمال والرشاقه تعودي عليها واحبيها فلا شك بان الاخرين ممن يعرفون مميزات الجمال والرشاقه سيقدرونها وعاى…
    عفوا اختي لي تعليق على ردك .. انتي تشوفين انو لما الوجه يصير شاحب ونحيف والبشره مسمره انو من علامات الصحه ؟؟؟؟؟؟ هل يعقل ذلك!!
    الظاهر انك ماتدرين انو النساء في العالم يدفعن مئات الدولارات عشان يحقننون بوتكس وينفخون خددوهم ويخضعون لمثات الجلسات لاعادة النضاره للبشراتهن
    تحياتي لك غاليتي :26:
  4. @hlm_dmaah_1

    مرحبآإ اختي
    وزني 86 وطولي 158 عمري 21 ..
    قررت لاول مره ف حياتي اسوي رجيم ..
    فيني كرش اتمنا تروح ...:( وانا وحده امووووووووووووت في شي اسمه
    اندومي ومن اكله انتفخ حيل وبصراحه ماقدر استغني عنه وفيني فقر دم حاد :44:
    صار لي اسبوع اروح لنااادي اسوي رياضه .. وف البيت امشي ع السير ..
    وماااااااا اكل ولا شي :44: وهذا الي يخليني دوم مضايقه اس اني جوعااااانه موت
    وابي اكل كل شي بس عشان ابي اضعف امنع نفسي من الاكل كلش
    صار اكلي ف اليوم بس ( -سلطات - زبادي - تفاحه - قطعة بسكوته - ماااي - وبيضه مسلوقه )
    واذا صارت عندنا جمعاات وفي وقت العشا احط معلقتين رز يعني حتى وااناا اكل
    اكون مضايقه :44: لاني ما شبع .. ~
    ابي شي اكله ويشبعني ولايمتن .. :( اي شي مابي فواكه ولاخضار
    ابوي قالي اكلي كل شي مشوي مراح يمتن !! مدري عاادي اكل الدجاج المشوي
    بكميات شوي كثيره ومايأثر علي ولا ع رجيمي ..

    لانه نفسيتي مرها اكس ودايم معصبه .. من عصبيتي العب بسير اكثر من ساعتين وماتكون ف معدتي اي شي واتعب حيللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل ..

    انصحين وفديني اختي جازج الله خير :icon33: ..

    ابي اعرف كم الوزن المثالي لي ..
  5. @alnrgsy_88

    انا وزني 87 بعد ماكان 63 وطولي 164زاد وزني بشكل فظيع رغم ان اكلي قليل بس ملخبط
    ماادري ساشوي ابي ريجيم ينزلني 25 كيلو خلال شهرين معاي لخبطة بسيطة في الغدة الدرقية بس الدكتور يقول ماتحتاجين علاج للغدة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.