شكرا لكي
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 88
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,208بوتيك جلنار السيالي مشكووووووره ياقمر ع الموضوع
- جزااااااااااك الله خير يااقلبي <<< تراها مو دبه ابد :)
#تفيخه منفووخه # مررحباا جزااك الله خيررآ وجعله في ميزان حساانتك يارب ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, اناا وزني كاان :60 ك عملت رجيم لمده اسبوع ونزل 3ك والحين وصل :57ك وطولي:151 ودي اوصل لل:50ك واكلي الطبيعي امم احاول احرم نفسي من الشوكلاه يعني اكل…
المشكله بالزبادي والرز والشيكولاته والخبز والرز واللبنه
امتنعي عنهم وذلك لتواجد السعرات الحراريه العاليه و
وعندما يقال بانه دايت قليل الدسم موكد يستخدمون هذا الاسم تجاريا فقط في كثير من المنتجات المصنعه ومع ذلك افتراضا بانه دايت برضه ما راح يفرق كثير تبقى سعراته عالي
لذلك من الافضل الابتعاد عنه
لذلك وزنك لا ينزل بسبب كميه السعرات التي تدخل اليه يوميا ولعدم الثقه جواكي بسبب عدم النزول في الوزن وذلك لانك تنظرين على تخسسيس الوزن على انه حرمان
لذلك فان افضل طريقه هي في الاكل النباتي وتبديل النظام الغير صحي الذي تستخدمينه الان
ويجب عليكي ان تحبي هذا التغير وتستمتعين فيه
لان صحه الجسم ورشاقته ورياضه الروح ومتعتها
واتركي كل شيء من الحيوانات نهائيا وابقي على النباتا كليها كما تشائين بالطريقه التي تعجبك كليها مطبوخه بلا زيوت فقط ضعي زيت الزيتون او كليها مشويه على النار او مسلوقه بالماء او مبخره
وكلي من البقوليات مثل العدس والفاصوليا والحمص وكلي التمر
وبالتوفيق
- انا متزوجة وعندي اطفال عمري 38 سنة ووزني 110 وطولي 158 سم عندي تكيس على المبايض واخذ دواء للنشاط الكهربائي في المخ والاثنين يزيدون الوزن زدت هذا الوزن خلال 5 سنوات اي منذ بدات العلاج
عندما ابدا بالرجيم اصاب باكتئاب حاد واحس بحرقان في جلدي وعندما ياتي الليل احس بجوع شديد طبفت كذا نظام للرجيم احدهم للدكتورنتروشن ونزلت 10 كيلو ولن وقفت نتيجة الاعراض
احب النشويات والمكرونه ولا اقاوم الحلويات
وانا قليلة الحركة نتيجة الادوية
يجب ان يحتوي الرجيم على كمية من فيتامينات ب كومبلكس
واكون لك شاكرة وممنونة ان ساعدتني ويجله الله في ميزان حسناتك كنت حلوه سلام عليكم :) انا اول وحده طلت ع الموضوع وقلت بإذن الله ساعود وتوي لقيته مره ثانيه حقيقي قرأت ردودك ع الصبايا ولا اجد كلمه تصف ذوقك واخلاقك واحساسك بمشاعر الاخرين خاصة ردك على الاخت فاقده غاليها حقيقي اسرني الرد ..... فيما يخص مشك…
شكرا لكي
فان كان لي ذوقا كما قلتي واحساسا فهو منكم تعلمته احبتي وهل يزيد الحب في القلوب الا جمالا
كذلك يسعدني التواصل مع الجميع وهي ليست شكوى وتذمر منهم بل هي حبا اولوني بها من ثقه غاليه من اعماق قلوبهم الطيبه المشتاقه للفضفضه من صدورهم عما يخالج النفس والروح مما تفعله الايام باهلها
وهل نحن الا بشر خلقنا وقدرنا في الحياه ان نكون فلا حول لنا ولا حيله الا برب العالمين
فمن منا بلا الم او مرض او ضيق صدر
فان لم نكن لبعضنا احبه ضاقت علينا الدنيا بما رحبت
علما بان البلاد لا تضيق باهلها ولكن صدور المخاليق تضيق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.