لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 74

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. @tfykhh_mnfookhh

    مررحباا
    جزااك الله خيررآ
    وجعله في ميزان حساانتك يارب
    ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
    اناا وزني كاان :60 ك
    عملت رجيم لمده اسبوع ونزل 3ك
    والحين وصل :57ك
    وطولي:151
    ودي اوصل لل:50ك
    واكلي الطبيعي امم احاول احرم نفسي من الشوكلاه يعني اكل قطعه صغيرره مرره يعني عن نفسي
    اكل زباادي وسلطات خبز برر ولبنه طبعاا كلها لاابت او قليل الدسم
    الارز والبااقي احااول اقلل منه
    وبعض الاحياان استخدم جهاز الاوربيت راك لمده15د
    بس اشووف ان وزني مااينزل بعد ماتركت الرجيم الي مدته اسبوع
    عياا ينزل
    وطبعاا عدد الوجباات في اليوم اكثر شي وجبتين
    فكرت ارجع اسوي نفس الرجيم الاول يمكن وزني ينزل انتي وش راايك ؟؟؟؟؟؟؟
    سااعديني برجيم غير ممل
    وهل صحيح ان الزبادي مع النخاله والشمر ينزل الوزن ؟؟؟

  2. @knt_hloh

    سلام عليكم :)
    انا اول وحده طلت ع الموضوع وقلت بإذن الله ساعود
    وتوي لقيته مره ثانيه
    حقيقي قرأت ردودك ع الصبايا ولا اجد كلمه تصف ذوقك واخلاقك
    واحساسك بمشاعر الاخرين خاصة ردك على الاخت

    فاقده غاليها

    حقيقي اسرني الرد .....

    فيما يخص مشكلتي اعتقد انو صار من غير اللائق عرض مشكلتي
    وانا اقرأ بيت طيات ردودك في الموضوع ع ا الصبايا حل لكل مشاكلنا الغذائيه

    الاجدر ان اطبق ولو ربع نصائحك بدل ان اشتكي من وزني :)

    دمتي في رعاية الله

  4. @atrkony

    اختي مشكوره على الموضوع

    وانا وزني 74 كيلو وطولي 151


    وابغى وزني يوصل ,,,


    واتمنى مساعدتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.