لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 105

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. صاحبة الموضوع
    الحلوة لوجي
    مشكوره ياحلوة على الموضوع والله كلنا نحتاجه.انا متزوجه الي 4شهور وزاد وزني 10 كيلو كان 50 وصار60 وطولي 159 وخايفه ازيد كمان
    الله يحلي ايامك ويخليكي احلى واحلى على طول ويبعد عن الحلويات
    مبروك عالزواج الطيب
    لو بقيت على الوزن السابق فهو الوزن المثالي له
    ابتعدي عن الماكلوت التي يتواجد فيها اللحوم والدجاج والاسماك والدهون والمقالي والخبز والاكلات السريعه والحلويات و
    اعتمدي على اكلات الخضروات بالبرغل او الرز المصفى من النشا وكلي من البقوليات اطبخيها مع الخضروات وكلي من طبخه العدس والفاصوليا والحمص
    وكلي من الفواكه واكثري من الماء
    وكلي من التمر
    والاهم ان تكون معنوياتك عاليه وستكون باذن الله المهم ابداي وستجدين ان الامور اسهل مما تتصورين

    الزياده في الوزن والنقصان مفتاحه بيدك وانتي قرري
    وموكد ستختارين الاكل النباتي
    لان العرايس الجميلات دوما يخترن الرشاقه والجمال والصحه لهن عنوانا وانتي احلى العرايس واجملهن
    وانوي على الاكل النباتي
    وعلى بركه الله

  2. صاحبة الموضوع
    تألمت بس تعلمت
    انا جسمي حلو لكن بعد الولاده طلعتي لي كرشه اريد اخفاها فقط
    شيء طبيعي ان تتغير ملامح الكرشه خلال الحمل وبعد الولاده وتبقى تنكمش شيئا فشيئا لمده ستته شهور لتعود لوضعها الطبيعي ولكن ان بقيت مستمره فذلك يعني يتوجب عليكي ان تعملي بعض تمارين المعده وبعض الرياضه
    ولكن الحل الامثل تحولي على الاكل النباتي وسيبقى جسمك حلوا وسيزداد رشاقه وجمالا ولن يكون للكرشه لها مكان في جسم جميل ونحيل

  3. صاحبة الموضوع
    رمز الاخلاص
    حبيبتي انا جسمي الحمد الله نزل وزنة ما عاد الااوراك مررررررة طالعة ومو راضية تروح ابد شكلها جاي غلط طالعة اكثر من الارداف والله احس باحراج دائم ياريت بطريقة اقدر اخفف من الاوراك ولك جزيل شكري
    لم تذكري لي عن ماكولاتك اليوميه و عن عاداتد وهواياتك الغذائيه وعن وزنك وطولك
    عموما ابتعدي عن الاكل الحيواني وتقيدي بالاكل النباتي
    اقراي الموضع ثانيه مع الردود وستجدين الحل ان شاء الله
    اخبريني نوعيه اغذيتك وسانصحك بالمفيد منها وعاودي ثانيه
    وبالتوفيق

  4. صاحبة الموضوع
    دمعة امل
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزني 114 ،،، ويمكن إني زايده بعد:44: ،،،،،، وطولي والله ما أذكر زين بس على ما أعتقد 158 أنا من الناس اللي ينزل وزني بسرعه والكل يلاحظ يعني في إسبوع أطلع شكل ثاني ،،، جربت كل أنواع الرجيمات ،،،، وكن…


    لم تذكري لي نوعيه اكلك ولكن
    الغي كل شيء تاكلينه وتقيدي بالماكولات النباتيه فقط بمعنى
    الغي اللحوم والدجاج والاسماك والالبان والبيض والمقالي والاكلات السريعه واكل المطاعم والمشروبات الغازيه والحلويات العربيه والافرنجيه بل كل شيء فيه سكر وبيض وسمنه واكثري من شرب الماء و اكل التمر والفواكه
    وكلي من الخضروات والبقوليات والحبوبيات اطبخيهم كما تشائين بدون زيوت وبعد الطبخ اضيفي زيت الزيتوت
    كلي خبز فقط بقدر كف اليد يوميا
    وقولي لنفسك انا ساتقيد بهذا البرنامج الجديد واغير عاداتي السيئه وراح احولك كليا الى الاكل النباتي واذا يانفسي لم تطاوعينني ساعاقبك بالصوم ثلاث ايام لله تعالى وهدديها وصومي يوما واحد لتعرف بانك جاده ولا تمزحين معها وصدقيني بانها ستسمعك وتتقيد باوامرك وستكون مثل الخاتم معاكي
    وعندها سينزل وزنك وستشعرين بالفرق الكبير بين الرشاقه والوزن الزائد
    اقراي الموضوع ثانيه وتابعي الردود عن الاكل النباتي
    وستجدين ما يسرك ان شاء الله
    والى اللقا يالغاليه
    بانتظار النتايج الطيبه
    واخبرينا


  5. صاحبة الموضوع
    درة السوق
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يجزاك الخير على المساعده لأني فعلا محتاجه احد يساعدني ويشجعني انا طولي 167م ووزني 91ك طبعا هذاالشيء حصل بعد الحمل الخامس والولادة والوزن في زيادة مستمره ولأني برضع بحب آكل الحلو باستمرار واكل…
    الرضيع حوليه الى حليب القناني فهو صحي ايضا
    لكي يتوفر لكي الوقت الكافي للاهتمام بنفسك وبصحتك وتقدري ان تحولي هذا الاهتمام الى الرعايه الكافيه لنفسك اولا و لباقي افراد العائله
    تحتاجين اربعين كيلو لتنقيص وزنك والاكل النباتي هو الحل لكي فقط والتنظيم الغذائي
    ولن تقدرين ان تتحولي وانت ترضعي الطفل عشان هيك الافضل ان تستخدمي الرضاع الثاني
    اياكي والعشاء المتاخر وادخال الطعام على طعام فهو مهلكه للجسم ومجلب للكوابيس المروعه ويزيد الوزن
    بلشي بريجيم اللاكل النباتي وتابعي باكل التمر واقراي الموضوع ثانيه وتعرفي على المزيد من الاكل النباتي
    واذا استخدمتي الاكل النباتي مع الصوم الطبي موكد سينزل جسمك بوقت قياسي
    والصوم الطبي هو الامتناع عن الاكل وتبقين على المياه لمده 8 ساعات وتاكلين بعدها وجبه نباتيه خاليه من اللحوم والالبان والبيض والمقالي زالحلويات والاكلات السريعه والمشاريب الغازيه
    ومن ثم تتايعي الصوم ثانيه لمده ثماني ساعات اخرى وهكذا
    وتابعي البرنامج
    وافرحينا بالاخبار الساره وربنا يوفقك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.