لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 109

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  4. صاحبة الموضوع
    xoفديتكox
    مرحباا انا وزني ومن الحين لا احد يزعل على لو ثقلت الصفحه معاااه تعرفوو اني طبيت بالموضووع هههه وزني < متفشله اقوول بس عرضته بالتوقيع 126 < هذا قبل اسبوعين وشوي وازنه عن الدكتور وطوولي 157 طبعا ابغااا انزل على الاقل 40 كيلووو احمد الله…
    عزيزتي
    الانسان طبيب نفسه وهو يعرف في كثير من الاحيان مراكز الضرر في جسمه والمفروض ان يتجنبها ولكن موكد تنقصه الاراده والمعنويات العاليه وهذه ضروريه وموكد انت عايزه تنحفي ليس من اجل ان تتحولي الى الاكل الصحي وانما عايزه تنحفي لربما من اجل اللي الهديه التي وعدك بها خطيبك لما تنحفي وهذا طبعا فرق كبير في الامور ولكن انا ممكن ان اساعدك من اجل ان تحصلي على الاثنين الصحه والرشاقه ولا وثانيا اللي تبغيه من خطيبك واذا مصصمه ان تحصلي على كلاهما فلنبدأ اذن

    اولا يا اختي العزيزه يجب ان تصومي ثلاثه ايام متتاليه لله تعالى وتفطري على اكل نباتي لايخالطه اكل حيواني يعني مافي لحم او دجاج او سمك او البان واجبان وزبده وزيوت حيوانيه اوبيض
    يعني باختصار تاكلي وجبه خضار مشكله تطبخيها بدون زيت وتطبخي ايضا بعد ان تصفي النشاء منه يعني اغليه وصفيه نفس الشيئ بدون زيوت وبعد ذلك اخلطيه مع الخضروات المشكله المطبوخه مع البقوليات مثل الفاصوليا او العدس او الحمص واخلطيهم جميعا مع زيت الزيتون وتناولي الوجبه بالهنا والشفاء كلي من التمر وكلي من الفواكه واشربي عصير طبيعي واشربي شاي مع قليل من السكر
    واستعدي للصوم في اليوم الثاني ونفس الشيئ اعمليه وفي اليوم الثالث كذلك وتكون الثلاث ايام قد انقضت على بركه الله
    وتتهيأي الى الاستعداد الى الصوم الطبي بعدها وهو ان تصومي عن الطعام وتبقين على الشراب لمده ثماني ساعات ثم تاكلين وجبه نباتيه اقل من وجبه الصوم الاول وبعدها تصومين ثانيه لمده 8 ساعات اخرى وتاكلين وجبه اخف وتحاولي ان تقللي الاكل شيئا فشيا حتى تصلين الى الحد الاقل الذي ممكن ان تتحمليه وطبعا هذا يساعدك بتخفيف الوزن بسرعه وتبقين على هذا الحال حتى ينقص الاربعين كيلو او اكثر من جسمك وبهيك بتكوني نزلتي وزنك واصبحتي رشيقه
    ولكن لماذا الصوم الاول والثاني الصوم الاول من اجل ان تزيلي بقايا الاكل الحيواني من جسمك وهذا يبقى في الجسم لمده ثلاث ايام حتى الجسم يتخلص منه ثانيا وما ان تتخلصين من الاكل الحيواني حتى تصبح نفسيتك وروحك تتقوى وترتفع عند المعنويات العاليه لان الصوم صحه والجوع عباده وما بين الصحه والعباده ايمان راسخ واراده قويه تؤهلك من المتابعه والاستمرار
    ماشي ياستي
    ولاهم ات تقراي الموضوع ثانيه من اجل ان تتعرفي اكثر واكثر على الماكولات النباتيه
    بلشي على البرنامج وسمعينا اخبارك الزينه ولاتنسي ان تعزمينا على فرحك
    والف مبروك مسبقا

  5. صاحبة الموضوع
    رومانسيات مدفونه
    الله يجزاك خير يا عسل ممكن تفيديني طولي 163 وزني 69 - 70 وفوقها يعني متارجح ودي ينزل وزني فصيله دمي ab+ عندي كسل بالغده الدرقيه الكالسيوم نازل الدم نازل اخذ حبوب لهم كلهم عادتي الغذائيه ما احب الخضار اغلب اكلي حليب وشابورة كوب كيك س…
    قولي لزوجك بدل التذمر دعنا نتعاون سويه في تغير النظام الغذائي ونتحول من الاكل الغير صحي الى الاكل الصحي من اجلكم ومن اجل الاطفال حيث الجميع يصبح غذائكم واحد ولا تحتاجين ان تتلخبطي في الطبخ المختلف من الاكلات
    تاخذين حبوب الغده وهذا جيد والان تقدري ان تتحولي الى الاكل النباتي شيئا فشيئا ولكن يجب ان تعتمدو الاكل الذي يغنيكم عن اللحوم والبقوليات هي خير من يعوض عن البروتينات مثل العدس والفاصوليا والحمص واطبخي الخضروات المشكله بجميع انواعها مثل المشروم والطماطم والكوسا والبطاطا والزهره والباميا والبازيلا واللوبيا والبصل الخ
    وكليها مع البرغل والكسكس والرز المصفى المنزوع النشا واخلطيه بعد النضج مع زيت الزيتون وتشكلي في طبيعه الاغذيه النباتيه على كيفك
    الاطعمه التي سمنتك هي
    الشوكلاته والحلى والايس كريم والمعجنات والخبز والمايونيز واللحم المفروم والدجاجو سندويش الجبنه والماكرونه
    هذه الماكولات سعراتها عاليه جدا وهي سبب بسمنتك وزوجك ايضا سبب سمنتك بطلباته لكي بالطبخات التي يحبها وهي ذات سعرات عاليه ايضا
    تابعي الموضوع وتعرفي على الاكل النباتي وبلشي فيه على بركه الله ممكن تبدأيه بصوم ثلاث ايام لله تعالى ثم تتبعينه بالصوم الطبي وتتابعي الصوم الطبي لحين ما تخفين
    وتجنبي الماكولات التي لاتناسب الدرقيه وابتعدي عنها وكلي ما تبقى من خيرات الله ونعيمه من الاكل النباتي
    وبالتوفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.