عزيزتي الغاليه يحفظك الله ويرعاكي ما في شيئ ماله حل كل شيء له حل باذن الله
انتي فقط محبطه وكئيبه وهذا بسبب الوزن الزائد الذي سبب لكي ازعاجات ومتاعب صحبه
خلينا نبدا شويه شويه لاتقلقي يالغاليه بالصبر وبطوله البال والاستمراريه نقدر نتغلب على المشاكل
كل جسم بينزل وزنه ومهما كان لاننا اذا قدرنا نتحكم بدخول الاكل ونوعيته الى الجسم اكيد الجسم ماراح يكون عنده خيار سوى انه ينزل
قبل كل شيء نتوكل على الله سبحانه وتعالى ثانيا نتوكل على ارادتنا اكيد اذا بقينا نتذمر ونيأس وزعلانين ما راح نستفيد بل بالعكس الجسم تقل طاقته ومقاومته ومناعته وبهيك بنسمح لكي شيئ سلبي ان يسيطر علينا
الاكل النباتي سوف يكون الاكل الذي سنعتمد عليه مع البقوليات والخضروات والفواكه
ولكن ربما في بعض انواع معينه من الاكل ممكن تتجنبيها عشان هيه ممكن توثر على الغده هاي ممكن تعرفيها من الطبيب المتابع لحالتك وهو يخبرك عليها او اي نوع انتي بتوكليه وبتشعري انه ضايقك اتركيه واعرفي انه غير مناسب لكي
نحاول اولا بالصوم الطبي يعني نصوم 8 ساعات وبعدها نفطر على وجبه من طبخه العدس مع البرغل المسلوق وبعدها نوكل شويه سلطات وحبتين تمر ونستمر نشرب الماء ونمتنع عن الاكل لمده 8 ساعات اخرى ونوكل نفس الشيء كلي من الرز المصفا من النشاء مع الخضروات المشكله وسلطات وثلاث حبات تمر ونشرب ميه ونتابع وهكذا استمري ولا تاكلي شيئا خلال الصوم الطبي فقط اشربي ماء واستمري على هذه الحاله 3 ايام وبعدها سوف تشعرين بتحسن مما يجعل ارادتك تحسنت وصارت معنوياتك اعلى وتابعي وكلي من الفاصوليا والحمص والعدس كثير لانهم فيها بروتينات تعوضك عن اللحوم الغي السكر وكلي من التمر خمس حبات وكلي فواكه وتابعي ولكن لاتاكلي من اللحوم ومن الاشياء اللي اتفقنا انك تلغيها وبقدر ما تستمري بتكون النتيجه احسن اذا ضعفتي وخربطت بالبرنامج ولا يهمكي تابعي ولا تياسي وحاولي ما تخربطي اذا بقيت مده ثلاث ايام واكثر جسمك سوف يتعود شوي شوي على الوضع الجديد وسيساعد بالتحمل والاراده
ورحمه الله واسعه والمهم انكي تبقي متفائله على طول وواثقه ولا تسمعي لاحباطات الناس
وخليكي على اتصال لمعرفه اخر الاخبار
وبالتوفيق والنجاح وحظا سعيدا ان شاء الله
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 120