لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

اهلا وسهلا فيكي وانا بالخدامه

عزيزتي
ربنا يشفيكي ويشفي كل مصاب يارب انه سميع مجيب
بالتنظيم الغذائي وبالاكل النباتي والذي يناسب حاله القولون بالذات هو الذي تعتمدي عليه وتستشيري الطبيب المتابع لحالتك
وتحاولين قدر الامكان ان تستخدمي الصوم الطبي او الصوم الشرعي فهو مساعد
والمهم ايضا ان لاتكوني بحاله ازعاج او قلق والمحيطين حولك ان يتفهمو ذلك
المهم ان تقيدتي بالصوم الطبي وبالاكل النباتي موكد سينزل وزنك من الذراعين ومن البطن ايقي متمسكه بالصوم الطبي وبخلال اسبوعين سوف تنزلين وزنك بشكل يرضيكي
وابتعدي عن الاكلات الحيوانيه والحلويات والالبان والبيض والمقالي والشيبسات والمشروبات الغازيه والمعجنات والاكلات السريعه والسكر
وبالتوفيق ان شاء الله

عزيزتي
وزنك مثالي مع طولك
ولربما افخاذك مستديه اسطوانيه وهذه من علامات الجمال ان كانت كذلك افرحي ولا تزعلي
عموما ان اردتي ان تنقصي اكثر
استخدمي الصوم الطبي واعتمدي على الاكل النباتي واكثري من الماء وتابعي يومين او ثلاثه ايام او حتى اسبوع حتى تصلين الى المستوى الذي تريدين
وتقيدي بالعادات الحسنه الخاليه من اللحومات والالبان والاسماك والالبان والبيض والحلويات والاكلات السريعه والمعجنان والمقالي والمشروبات الغازيه
والاهم من ذلك ان لاترهقي نفسك وشويه شويه مع الصبر راح تحصلين على اللي تريدين
وبالتوفيق ان شاء الله

عندي مشكله بالرجيمات والتخسيس وكل شي
احس تعبت من كثر هالرجيمات
وكل مالي اسمن واسمن واسمن
المشكله كل ماسويت رجيم
وكل من شافني قال اختك ناحفه اما انتي سامنه بالحيل :(
كل رجيم مشيت عليه اسمن
رجيم البن والتخفيف ورجيم الحرمان ورجيم الحذف بعض الوجبات
كل شي بالعربي تعبت
الحين افكر الجئ الى حبوب سد الشهيه بس ماحصلت

للعلم اني اخذ كل فتره كرتزون بالوريد بسسبب مرضي ( تصلب لويحي متعدد)
اخذه وقت ماينشط المرض بس

عزيزتي
الانسان طبيب نفسه فهو يعرف ما يناسبه ويستمر عليه ويتجنب الاكلات التي تضره وتسبب له تلبكات في المعده مثل طبيعه اللحومات او الزيوت
اللحم ليس من السهوله هضمه فهو صعب على المعده وتحتاج افرازات عاليه وارهاق لطاقه المعده لهذا تشعرين بالتعب في معدتك

انتي تاكلين الدونات لانكي تعودتي على هذه العاده الغير صحيه وليس لان جسمك يحتاجها بل هي عاده تقدري ان تعوديها على التمر مثلا موكد ستستجيب لك وستتعودي عليه ايضا وهذا افضل من الدونات
اما الوجبات السريعه هي ايضا عادات سيئه وجسمك لايحتاجها بل نفسك هي التي ترغبها والنفس دوما اماره بالسوء فتوقفي عن العادات الغير مريحه
اخبار ساره بانك ستبداين بالصوم الطبي وموكد سترين نتائج جميله وطيبه ستفيدك وسترتاحي عليها
اما الخبز البيتي فهو ايضا الاكثار منه ليس محبب لان الخبز بشكل عام يمتاز بسعراته العاليه
كلي بقدر قطعه الكف ان كان ولا بد
تعودي على الاكل النباتي وماراح تندمي يالغاليه وخليكي عالصوم الطبي واخبرينا باخر الاخبار الساره ان شاء الله وبالتوفيق