لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 154

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. صاحبة الموضوع
    عضوة123
    السلام عليكم اكثر شيء احس انه لمسنس في الموضوع كلمتك ( ليس في الخبز نحيا ) ؟؟؟؟؟ وهذي مشكلتي باختصار اليوم بديت بالدايت على اساس ( ممنوع الخبز نهائيا ) وزني 64 هدفي 50 مشكلتي ما انحف بسرعة بالعكس نزول وزني بطيء جداااااااااااااااااااااا…
    يالله على بركه الله وان شاء الله نسمع منكي الاخبار الطيبه وياريت تخبرونا بيومياتكم لكي يستفاد منها الاخرين وبالمره ممكن ان تتشاركو بافكاركم في هذه الصفحه في منكم ولكم
    وتاخذو من خبرات بعض وبهيك بتكون الفائده للجميع اشمل وافضل
    ليس بالخبز وحده الانسان يحيا
    وايضا نحن ناكل من اجل ان نعيش
    ولا نعيش من اجل ان ناكل
    وبالتوفيق يالغاليه

  2. @ghdo_hlao_ldo

    ما رديت علي يا لافندر انا مرة ابغى حل سريع لنزول الوزن لانه عندي الشهر الجاي مناسبات ارجوك ساعدني طولي160

  3. @mryshh

    الله يخليك ويرضى عليك والله انى استحيت من ردك وتفشلت وغبيت وجهى بيدى مع انى والله انتظر ردك بفارغ الصبر


    ما قصرتى طبيتى فى ام بطنى هههههههههههههههههههههههه لا والله امزح معك


    الله يجزاك خير ويحفضك وين ما كنتى بس سؤال واحد صغير اكل نباتى باى كميه


    مششششششششششششششششششششششششششششششششششكوره

  4. @alamyrh_44

    lavenderone
    قبل اي شيئ توقفي عن الريجيم الكيميائي وبلشي بتنظيم النظام الغذائي عندك اولا وقبل كل شيئ يجب ان تحبي نفسك وتزيدي من ثقتك بالله سبحانه ومن ثقتك بنفسك ومن حقك ان تزيدي من جمالك وتتالقي وهذ ممكن طبعا اقنعي نفسك وباتتدريب والمثابره بقوتك وعزم…
    اولا الله يجزك خير والله ماقصرتي :42:
    انا لازم انزل 10 كيلو بس مشكلتي سمنتي بصدري وكتوفي وش رايك بالجهاز هذا ينحف الكتف بدل الرياضه

  5. صاحبة الموضوع
    صوت إنسانه
    السلام عليكم لافندروون كيفك حبيبتي اكيد نسيتيني لاكن لم انساكي ولم انسا نصايحك الطيبه لي الله يجزاكي كل خير حبيت اسالك عن نظامك الغذائي اللي تمشين عليه وهل عانيتي يوم من السمنه ومتى بداتي النظام النباتي وكم خسيتي عليه وكم وزنك الحالي وااا…
    عزيزتي انتم دوما موجودون بالقلب فلا النسيان عن غلاكم
    ينسيني ولا البعد عن حبكم يسليني
    فان غابت عني امور نبهوني فهو ايضا من حبكم ونفحات من الاحبه ترويني

    اذا احببتي ان تعرفي برنامجي الغذائي ساخبرك يالغاليه
    انا نباتيه لااكل اللحم او السمك او الدجاج ولا اكل الالبان او الجبن او الزبد او السمن ولا اكل البيض او العسل بمعنى اي شيء من الحيوان لااكله
    كذلك لااكل المقالي او الاكلات السريعه او المعجنات او المشروبات الغازيه او الحلويات
    ثانيا انا لااكل الاكل المطبوخ فانا اكلي معظمه من الاكل الني والمنقوع بالماء البارد او الحار فاذا اردتها ان تنبت جذوره
    فانا انقعه بالماء البارد كالحمص والعدس والفول والفاصوليا او اي نوع من انواع البقوليات بالماء لمده يوم او يومين حتى تنبت جذوره وتلين قساوته ربما استخدم الماء الحار احيانا بتنقيع الماء ليطبخ بسرعه وكذلك اعمل مع البرغل او الكسكس او الفريكه
    وكذلك الماء استخدمه مع الخضروات انا اكل الطماطم والبطاطا والباميا والكوسا والبازيلا والمشروم والجزر والفلفل الحلو والبصل والقرنبيط والذره
    لربما يكون الماء حار في التنقيع فيصبح نصف مطبوخ فامزجهم بزيت الزيتون ولااكل الملح او السكر او البهارات فقط اتناول التمر
    اشرب الاعشاب والماء بكثره اكل السبانخ نيه اكل الخضروات بجميع اشكالها والبقوليات بجميع اشكالها والحمد لله رب العالمين فهذه نعمه من الله دربت بها الجسد وهذبت بها النفس وعندما تهبط ارادتي ارفعها بالصوم وقله الطعام وعندما تعاندني نفسي ارهقتها بالجوع
    قد اخبرتكي يالغاليه وعسى الله ان تستفيدي والاستفاده للجميع ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.