حياكي الله يالغاليه وكل شيء ولا زعلك
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 159
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,208ميادة سيد مشكورة اختى
جبروت انثى السلام عليكم انا وزني 68 وطولي 155 انا ارضع واحس دائما بجووووع سرت اكل اكثر من اول لي 7 شهور من ولدت ولا نزلت الا 3 كيلو تقريبا انا احب السلطه جداااا وماقدر اكل اي وجبه بدونها لكن مشكلتي اني اكل وجبات خفيفه بكثررررره مثلا حلا او مكس…
ارضعي البنت الله يخليها
وانقليها على رضاعه القناني وتحت اشراف طبيب لمعرفه نوع الحليب المناسب لها
خليكي على السلطات والخضروات والفواكه
الغي كل اكل ناتج من الحيوان واستبدليه بالبقوليات
الغي الحلويات والبسكويت وقليل جدا كلي من المكسرات النيه مثل الجوز واللوز والكاشيو
والغي الاكلات السريعه والمقالي والمعجنات والمشروبات الغازيه وبهيك جسمك ما بكون امامه خيار سوى ان ينزل واذا لم ينزل بالمستوى الذي تريدين استخدي معه الصوم الطبي موكد سينزل ان شاء الله وبالتوفيق
وعلى بركه الله
- مشككككككككككككككككككككوره حبيبتى لفندر الله يحفضك ويرعاك
انا بديت اليوم وسلقت لى حمص وبرغل وتركت الزبادى مع انى شاريه حق 4 ايام بس يالله يتعوض
وقطعت سلطه منوعه واضفت لها ذره علشان تثقل الميزان شوى ههههههههههههههههه
وبعد تقولين رز منزوع النشاء يعنى اسلقه فى ماء كثير واصفيه ولا ينباع منزوع الله ينزع ها الشحيمات وها الترهلات حشى جلى مو اوادم هههههههههههه - السلام عليكم
انا وزنى 80 وطولى 155 مشكلتى عندما اتضايق لازم اكل ومتضايقة كثيرا من وزنى
طبعا قراءت نصائحك لااخوات الحمد استفدت كثير
اريد نصيحة منك نصيحة لله على ها الحال اللى توصلنا ليه - :icon28:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي لفندرو الله يحفظك لعين ترجيك واشكرك على اعطائي من وقتك الثمين بس حبيت اقولك تجربتي مع الرجيم قبل سنتين كان وزني 141 وكان عندي ولد اختي مدرب في نادي رياضي وشجعني وعطاني نظام غذائي ومشيت عليه اربع شهور وصار وزني 121 بس بعدها راح بعثه لامريكا واحبطت والان رجعت 10 ك يعني صار وزني 130 ك وان شاءالله على يدك وتشجيعك لي ابي اخسر 60 ك ادعولي بتوفيق اشكرك اختي في امان الله موعدنا الجمعه باذن الله في اول قياس للوزن بعد الرجيم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.