لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 168
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,208مملكة كندة سبحان الله والحمد الله على نعمة التأمل والتفكير فبها ميزنا عن سائر المخلوقات عزيزتي لافندرو بارك الله خطاك ومسيرتك وشكر سعيك ونصحك وبإذن الله انطلقت المسيرة يوم الاربعاء 19/5/2010 5/6/1431هـ اللهم اجعل التوفيق نصيبي ونصيب كل الاخوات…
الحمد لله الذي خلق الفصول وعلمنا طريق الخير والاصول
وميزنا عن بقيه المخلوقات بان اوهبنا العقول
اختي العزيزه
فلتنطلق المسيره على بركه الله موفقه مباركه باذنه تعالى علينا العمل والتفكير وعلى الله سبحانه التدبير
وان شاء الله الاخبار المبهجه والتي تثلج الصدور وتفرح القلوب وتكون حافز للجميع بالخير والبركهدهاءانثى هاااي كيفك ياعسل اناطولي 165 ووزني 67 ليا اسبوعين بعمل ريجيم ومانحفت الا كيلو واحد اهئئ>>تحطييم مع اني بعمل ريااضة يوميا ساعه واحيانا نص رجيمي رجيم ال 1000 سعره لانو انا اي رجيم مااستمر عليه مااتحمل الجوع ومااحب انحرم من الاكل الي…
هاااي
كيفك ياعسل
اناطولي 165
ووزني 67 ليا اسبوعين بعمل ريجيم ومانحفت الا كيلو واحد اهئئ>>تحطييم
مع اني بعمل ريااضة يوميا ساعه واحيانا نص
رجيمي رجيم ال 1000 سعره
لانو انا اي رجيم مااستمر عليه مااتحمل الجوع
ومااحب انحرم من الاكل الي احبو
انا احب البليله ,والفول ,المكرونة ,الرز البني ,الدجاج واللحوم ,الخضار >مابقيت شي هههههه
وكنت اعششششششششق المقالي بس بطلتها ليا 3 اسابيع تقريبا طفشت
ايش اسوي عشان انززل وزني ؟؟
ويسسسلمو ياقمر[/quote]
عزيزتي البرنامج غلط لانه تدخلين لجسمك الاف السعرات الحراريه في اليوم والجسم يحتاج 2000 سعره ويتوجب عليكي ادخال من 1000 الى 1500 باليوم ونظامك الغذائي على ما يبدو سعراته عاليه وغير صحي
تحولي الى الاكل النباتي
الغي الاكل الحيواني كله
تعودي وابدائي بالصوم الطبي وتابعي عليه حتى جسمك يتعود عليه ومع مرور الايام ستشعرين بان جسمك يبدا بالنزول
اتركي المقالي والمعجنات والاكلات السريعه والحلويات والاهم اكلات اللحوم والاكل الحيواني كامل سوى كانت لحومه او البانه او ابيوضه
يجب ان تتحملي الجوع لان الجوع جمال داخلي ونفسي جسمك ينظف ونفسيتك تتحسن وتصبحين بمزاج عالي وقوه واراده كبيرتين توهلانك ان تتحملي الصوم الطبي على الاقل وهذا بحد ذاته يجعلك تتابعين وتستمرين بكل اراده وعزيمه وحب واقبالا على الحياه
حبي نفسك اولا وضعي هدف النحافه والرشاقه في حياتك وستستمتعين بالاسلوب الجديد الذي اتبعتيه والستايل الجديد ابقيه دائما على طول معاكي ملازما لكي
وبالتوفيق ان شاء الله- قرئت كللللل تعليماتك للبنات و ان شاءءء الله اني أطبق الله يجزيكي خير ان شاء الله
- جزاك الله خير عانلصائح وبارك فيك والله يساعدنا وونقص هالوزن
- حبيبتي لا فندرون
انا الوحيييييييييييييييده اللي مارديتي عليا بليييييييز احتاجك
سؤالي رد
795
في الصفحه 80
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.